回归自然(14)---书画养生

   *自古至今，书画家大多长寿，如齐白石、欧阳询、柳公权、刘海粟等，长寿的原因之一是他们一生致力于书画艺术。可见，书画不仅是艺术，亦是一种防治疾病的养生方法。

书画养生的主要功效：

---调血气，通经脉。首先，书法讲究意念，要求平心静气、全神贯注、排除杂念，这点与气功的呼吸锻炼有异曲同工之妙，是“不练气功的气功锻炼”。其次，书法绘画讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕，将全身的力量集中在上肢，运用手、腕、臂的力量，在点、画、竖、横、捺、撇的书写中，这与气功、太极拳锻炼的姿势接近，一张一弛、有劳有逸、刚柔结合、轻重兼备。所不同的是，气功单纯而书画则将身心锻炼寓于艺术娱乐活动之中，更能体验到创作后的欢乐和美的享受，最终达到修身养性的养生目的，故书法绘画又被人称为“艺术气功”。

---不同字体书法有不同的功用：楷书端正、恬静，能除人矜躁，隶书沉重稳健，能使人气血平和，情绪稳定，对头痛、失眠、高血压、神经衰弱、冠心病等心血管系统疾病患者，有调节心理状态的作用；草书欢快、活泼、潇洒自如，刚柔相间，使人感情奔放，情绪高扬，对心情抑郁、身体虚弱、情绪消极、缺乏生气的人以及消化性溃疡、精神忧郁症、肺结核等慢性消耗性疾患，能激发其热情，增加其生活活力。

---交朋博友，联络感情，和谐社会。书画爱好者相互交流、加深友情，给友人送上一幅书画，是一份很高品位的礼物。

   *最近，笔者拜会了源安堂药业董事长莫兆钦主任药师。一走进奥运火炬手、全国劳动模范、中国驰名品牌妇科良药肤阴洁、全国著名药业源安堂创始人莫兆钦董事长的办公室，见到墙上挂的数幅书法，就给人眼前一亮、美的享受，体现主人的爱好、志向、胸怀、气质、品行、素养。

 http://s9/middle/662ff3d2h9f84aea9a988&690

http://s15/middle/662ff3d2h9f84b409d86e&690

http://s5/middle/662ff3d2h9f84b06b9414&690

---莫董事长身兼数职，现任求是杂志《红旗文稿》广西调研基地主任、广西民族文化发展研究会长等。虽日夜忙碌、叱咤风云，仍能忙里偷闲，坚持修练书法，已有很深功底。董事长年龄已五十开外，仍风度翩翩、精力充沛、精神抖擞，与他擅长中医食疗、爱好书法养生相关

 http://s2/middle/662ff3d2h9f84b9e1e841&690

http://s8/middle/662ff3d2h9f84bb6239d7&690

---莫董事长即兴挥毫泼墨，下笔稳健有力、自如流畅、一气呵成，给我写了几幅书法艺术字：1、龙字；2、天下第一长对联；3、自拟一幅挂联。笔者是书法艺术的门外汉，仍被他的真情、豪爽所感动，令我对字幅如获至宝、爱不释手，一定珍藏、装裱好挂客厅中欣赏。

http://s8/middle/662ff3d2h9f84c6f2f6c7&690

http://s10/middle/662ff3d2h9f84c86b23b9&690

http://s14/middle/662ff3d2h9f84ca10b0cd&690

http://s13/middle/662ff3d2h9f84cd69a83c&690

http://s7/middle/662ff3d2h9f84cc5a8706&690

*书画是具有浓郁中国民族特色的艺术表现形式，是非药物养生的有效手段之一，可以陶冶情操，强身健体，抒发情怀、静心养性、健脑抗衰、延年益寿。