回归自然(5)---豆疗养生

   **南宁有一家九阳豆浆生活馆，面积约数十平方米，沿街里外装饰很精致，主要宣传、推销、维修九阳豆浆机。我托放有《中医豆疗养生法》书在那里，意在宣传豆疗养生、豆浆文化，顺便帮我推销书。

   昨天早上，我去九阳豆浆生活馆，在那里听小陆诉说：“被人偷拿了我一本《中医豆疗养生法》书，感到很心痛”。我安慰她不要记心里去了，这说明有人喜欢我的书，以后降点价钱卖，还可免费送些书给好友。

   **养生---以生命发展规律为依据，通过调理饮食、修炼形体、调养精神等方法，提高体质、防治疾病，以达到延年益寿的目的。

   随着人的寿命增长，老龄社会已经向我们走来。少生病、追求健康长寿是每个人的祈盼，养生成为老年人甚至中年人的热门。一些非药物自然养生法成为人们的新宠，既能减少药物毒副作用，又减少费用开支，对防治未病、健身益寿，都是有益的。

   当今，养生方法名目繁多、各有所长，如按摩推拿、气功、茶酒等，还有足疗、沙疗、水疗、桑拿浴等等，每种方法对某些人群、疾病都有一定防治保健作用。但确有些人把某种养生方法过分吹嘘、包治百病，互相贬低、鱼龙混杂，使人不知所措、误入歧途。各人要注意甄别，不要随意跟随、上当受骗。

   **养生要素---(1)以中医、科学理论指导，要讲究科学性、实用性；(2)回归自然、天人相应，注重人与自然关系，要使人与自然环境协调统一；(3)寓于日常生活，与衣、食、住、行息息相关；(4)适度、量有益，过之则有害，节制饮食、不可放纵，劳逸结合、不过劳倦；(5)持之以恒才见效，三心二意则难达目的、事与愿违；(6)因人、时、地而异，每人可选择多样适合自已的养生方法，不要苛求统一、单调。

   **中医豆疗养生法---是应用豆类及其制品，或与其它食物、中药配伍组方，以防治疾病、保健养生的方法。

   中医豆疗养生法是一种很古老的疗养方法，也是一门新兴的学科，属于中医食疗、营养学的范畴。随着人类社会发展，食物、环境污染越来越严重，许多现代“文明病”、“ 富贵病”在威胁着人们的健康，“亚健康”人群比例很高。中医豆疗养生法对增强体质、防治未病、保健养生、延年益寿有其独特的优势。

   中医豆疗养生法是食疗学的一部分，为了更好造福人类，将其发掘、收集、整理成专著，以适应时代发展的需要。笔者酷爱钻研学习中医食疗养生学，几十年来收集了不少专著、方剂，受益匪浅。现利用个人专业知识、资料以及实践经验，将《中医豆疗养生法》此书奉献给广大读者，希冀读者以豆疗养生法防病治病、远离病魔、健康长寿。

   **《中医豆疗养生法》一书荟集了十种豆类及其制品的养生方剂2100余条，涵盖了各种疾病，包括排毒解毒、保健养生等内容，是豆疗养生比较全面的一部专著。全书收集的方剂组方合理、取材方便、成本低廉、制法简单、容易操作，适用范围广，可作为各人保健食疗养生参考。(摘自《中医豆疗养生法》)

---豆疗养生将成为人类回归自然、低碳生活的养生好方法。

(注：《中医豆疗养生法》资料内容参见前相关博文)