夏令中暑---豆疗便方16则

 

中暑---中医称为“痧症”，是盛夏多发病之一。

   儿时就有很深记忆的莫过于 “扭痧”、 “刮痧”，每年1~2次，都是有恶心、呕吐、脘腹胀痛、头痛、头晕、肌肉酸痛、疲乏无力之症状，农村常用“扭痧”、 “刮痧”，这种不用吃药、打针的治疗方法。虽然扭、刮时皮肉疼痛难忍，还留下一道道难看的瘀血斑痕，但非常有效。参加工作后，此法还沿用了多年。后来懂得了一些“痧症”预防保健知识，终于戒除了“扭痧”、 “刮痧”的习惯。

   中医认为，中暑系在高温、烈日下劳作曝晒过久，或疲劳过度，睡眠不足，汗出过多等，致使正气虚损，感受暑热或暑湿秽浊之气，邪热内郁，蒙蔽清窍，气化失常，阴阳气血失和。治则清暑、解热、化湿。

   中暑的症状比较复杂，轻重时不同，有时多种合并出现，归纳有：

*先兆中暑：汗多、口渴，恶心、呕吐、脘腹胀痛、腹泻，头痛、头晕、耳鸣、嗜睡、注意力不集中、烦躁不安，胸闷、心悸、心率快，肌肉酸痛、疲乏无力；

*轻症中暑：除以上症状外，伴有面色潮红或苍白，皮肤灼热，冷汗淋漓，体温升高或不高，血压下降，呼吸急促等；

*重症中暑：以上症状加重，头痛更剧烈，体温升高，昏厥、昏迷、肌肉痉挛及疼痛等。

 

   中医药防治中暑历史悠久，疗效确切，很有特色优势。饮食疗法对防治中暑也有一定效果，下面从《中医豆疗养生法》书中摘录一些豆疗便方，供参考选用。

 

夏令中暑---豆疗便方16则

 

【1方】绿豆100克，糯米200克。

【制法】绿豆、米洗净入锅，加适量水炖煮成粥。

【服法】分2~3次服食。

【功用】用于预防高温、高湿或强辐射热中暑。

 

【2方】绿豆芽适量。

【制法】按常法炒熟。

【服法】服食。

【功用】用于预防中暑。

 

【3方】绿豆100克，金银花100克。

【制法】上2味洗净入锅，加适量水煎煮至浓。

【服法】分次饮服汤。

【功用】用于预防高温、高湿或强辐射热中暑。

 

【4方】 绿豆1 50克，酸梅1 0 0克，白糖100克。

【制法】 上前2味洗净加水3 0 0 0毫升煎煮至豆烂熟，取汁，放糖，待凉。

【服法】分次饮服。

【功用】用于暑热烦渴，预防中暑。

 

【5方】绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。

【制法】绿豆加适量水煎煮至豆烂，入瓜花再煮片刻，去渣取汁。

【服法】分次代茶饮服。

【功用】用于先兆中暑，轻症中暑。

 

【6方】绿豆衣、扁豆衣各适量。

【制法】上2味加适量水煎煮至浓，取汁。

【服法】代茶饮服，每天数次。

【功用】用于预防中暑。

 

【7方】白扁豆15克，佩兰9克，淡竹叶9克，双花15克。

【制法】上4味加适量水煎煮至浓，去渣取汁。

【服法】分次代茶饮服。

【功用】用于预防和中止先兆中暑的恶化。

 

【8方】 白扁豆50克，食盐2 .5克。

【制法】豆洗净入锅，加水500毫升煎煮至300毫升，放盐。

【服法】分次代茶饮服。

【功用】用于夏季预防中暑饮品。

 

【9方】白扁豆15克，白茅根50克，白木耳15克，白糖10克。

【制法】上前3味加适量水煎煮30~40分钟，去渣取汁，放糖。

【服法】分次代茶饮服。

【功用】用于消暑。

 

【10方】绿豆100克，白扁豆50克，赤小豆50克。

【制法】上3味洗净加适量水，慢火煎煮至浓，去豆取汁。

【服法】分次代茶饮服。

【功用】用于消暑。

 

【11方】白扁豆60克，薏米60克。

【制法】上2味洗净入锅，加适量水煮成粥。

【服法】分2次服食，每天一剂。

【功用】用于夏季预防中暑。

 

【12方】白扁豆15克，香薷6克，鲜荷叶半张。

【制法】上3味加适量水煎煮至豆烂熟，去渣取汁，白糖调味。

【服法】分次代茶饮服。

【功用】用于伤暑头痛、吐泻，夏季消暑饮品。

 

【13方】白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1张，大米50克。

【制法】上4味加适量水熬煮至豆烂熟成粥，去荷叶。

【服法】分次服食，常服。

【功用】用于夏季消暑。

        

【14方】绿豆30克，蜂蜜10克。

【制法】绿豆加水200毫升煮沸，小火熬30分钟，待温后加蜂蜜调匀。

【服法】食豆饮汤，每天2次。

【功用】用于暑热、口干渴、小便不通等。

      

【15方】扁豆汁20毫升，藿香20克，荷叶30克，蜂蜜20克。

【制法】上药后2味洗净加水适量煎煮30分钟，取汁，入扁豆汁稍煮，加蜂蜜。

【服法】灌服。

【功用】用于中暑昏迷。

 

【16方】绿豆衣25克，西瓜翠衣100克，蝉蜕9克。

【制法】上3味加适量水煎煮至浓，去渣取汁。

【服法】分次代茶饮服。

【功用】用于中暑伴有抽搐。

 

摘自《中医豆疗养生法》