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怀孕期间激素变化对关节的影响
(2014-09-06 11:17:39)
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分类： 女性体适能 |
怀孕期间激素变化对关节的影响：
1，怀孕期间，松弛素、雌性激素、黄体酮和弹性蛋白的分泌增加，导致软骨和韧带的松弛，胸骨扩张1-2英寸。
2，骨盆关节松弛变宽，导致骨盆不稳定步态异常，特别是孕末期，甚至步行困难和疼痛。
3，关节和连接组织受伤风险增加，需避免过度刺激和震动关节的动作，避免大限度的伸展动作，避免膝关节深度屈曲（会造成对已松弛韧带的压力）。
私人健身教练-竺振亚
微信：tianlongjm
http://s8/original/001RYw3qzy6LPbVihL187&690
http://s5/original/001RYw3qzy6LPbZ9M2Md4&690
http://s4/original/001RYw3qzy6LPbZQ9dp73&690
1，怀孕期间，松弛素、雌性激素、黄体酮和弹性蛋白的分泌增加，导致软骨和韧带的松弛，胸骨扩张1-2英寸。
2，骨盆关节松弛变宽，导致骨盆不稳定步态异常，特别是孕末期，甚至步行困难和疼痛。
3，关节和连接组织受伤风险增加，需避免过度刺激和震动关节的动作，避免大限度的伸展动作，避免膝关节深度屈曲（会造成对已松弛韧带的压力）。
私人健身教练-竺振亚
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