1、不要收起你的装备，视觉暗示是一个唤醒大脑的信号，经常提示自己把坚持锻炼放到第一位。
2、组织一场运动比赛，把一个人的追求变成一个团队的乐趣。
3.购买充足的训练服，新的健身服会让你有更强烈的训练欲望。
4、记录自己的训练成绩，能激励自己，减少惰性。