健美运动基础知识大全 19
(2010-11-14 11:01:36)
标签:
健康卷缩脚跟腓肠肌降下 |
分类: 增肌健美、减脂塑形 |
仰卧抬腿卷缩上体
起始姿势
动作过程
呼吸方法
注意要点
小腿
驴式提踵
起始姿势
动作过程
呼吸方法
注意要点
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