除了运动，lin还有跟一些吃的喝的，抹的按摩的一起配合用~

现在体重维持在48KG，还需要继续努力~

欧菲丽家的鱼鳔胶原蛋白粉，服用到现在已经有一年左右了~

皮肤一直很滋润，夏天出油量少得没话说，因为这个粉粉最明显的功效就是补水祛黄，这是经过好多人的验证的，再说我都已经坚持一年了，没有效果才怪呢~~所以现在是非常信任这个品牌~~

这次瞄到官网出了新品，燕窝胶原饮，一下子，就长草了~

其实减肥是一件大伤元气的事情，无论是运动还是节食。

当然运动减肥是最理想的，但减肥的同时也要记得给自己进补啊~~否则弄得个气血两亏可不好哦~~

说到气血两亏，记起以前上学时有个同宿舍的姐们就是因为减肥，熬夜、不吃早餐、剧烈运动、各种减肥药招呼着，简直就是“不择手段”，瘦是瘦了，但整个人的精气神也下来了，脸色真的是很憔悴啊，每天不抹点BB霜就不敢出门了，每次扫地，到她那位置总看到好多脱掉的头发！

去看医生，医生说是气血两亏，开了点药，回来就被她丢掉了⊙﹏⊙b汗，自己去进补芝麻和大红枣什么的，每天都吃，坚持了半年还是没有起色~~

后来她妈妈去东南亚那边旅游，从马来西亚带了燕窝回来，她吃了一个月明显好了很多，那时候才真正认识到燕窝神奇的滋阴养颜功效啊~~

所以这次的燕窝胶原饮，我真是毫不犹豫的给败回来，因为linlin最近也在减肥，虽说是运动减肥，但也会节食。熬夜已经是习惯经常会有的，头发最近比之前要干枯，很不柔顺，每次梳头都会打结，去发廊洗头，人家总是问我头发哪染的，苍天啊，我的头发自然黄到什么程度了！！！索性就直接全部染黄回来，换了日系原装进口的洗发水，感觉不行，后来又换过美国的马牌，稍微好点但还是不行，现在用台版花王，不管换什么牌子的洗发水头发的本质还是干枯，另外可能换的有点勤，头皮也多了，头顶经常发痒，看论坛说头皮一旦出问题，很可能变秃子，吓死我了，头发问题是我的心病，论坛上有人跟我一样问题的，据说就是吃燕窝好的，开始对此深表不理解，后来终于问明白了，头发的所有营养根本上的靠血液循环带来的，燕窝属于能量，加速新陈代谢，加速血液循环，血液循环的越快，皮肤毛发的营养就越多，头发的问题本质上还是气血亏虚的问题，所以吃燕窝对头发是终极的大补。

欧菲丽家的东西，我已经服用了那么久，非常有感觉，她家只做真材实料的东西

所以我看到这款燕窝口服液，非常的兴奋，因为我知道她会用真燕窝来做原料

一定会很有效的~所以毫不犹豫的败了回来~

一盒里面有十小瓶，说是小瓶，其实也不小的了~

比益力多高一点瘦一点~

在服用之前，要先摇匀之后再打开哦，因为瓶底可能会有燕窝的沉淀物，一支里最管用的成分不能浪费哦~

欧菲丽这款燕窝口服液里面含有的燕窝都是来自马来西亚的吉兰丹州，是全马来西亚排名第二的屋燕产地，当地有亚洲最大的燕窝商公会，能保证燕窝品质优良，

而且欧菲丽的燕窝产品原料都是燕条，燕条是包装或运输途中，许多完整的燕窝被压碎，卖相比较差，但是营养价值跟完整燕窝是一样的，是燕窝类产品深加工的首选高品质的原料

我怎么感觉我捡到大便宜了呢，哈哈，因为整只燕窝实在太贵了，长期炖着吃，小心脏实在受不了~~欧菲丽燕窝口服液，性价比真的很高嘛！

除了燕窝外，这里面还含有花胶哦！花胶也是很滋补的东西啊，被称为“海洋人参”，百度上说花胶可以活血、补血，哈哈，加上燕窝的滋阴润肺，益气补中，那补气血的功效肯定是很棒的呀！

到现在，我已经喝了一个多星期~~

每晚一瓶，外加一颗维生素C片~

感觉最近是比较容易入睡了，而且没有像以前一样老感觉累，像是永远睡不饱的样，头发还没看出变化，不过前天开始头皮不痒了，可能是我心里作用，也可能跟我坚持运动有关系，总之我们想要皮肤好，身体好，保持血液循环的通畅非常有必要，合理的有氧运动+内服营养，一定会给你惊喜的，囤货进行时，希望有活动，哈哈~~这个最终结果，我会继续汇报哦~~

在服用燕窝口服液之外，我还外加一颗维生素C片~

http://s14/mw690/6617fa11gx6BTXpxP77ed&690
汤臣倍健的，小小一片就相当于四个橙子的维生素c的量哦~
http://s3/mw690/6617fa11gx6BTXqqf3cb2&690