焦虑不仅仅是感到担忧或紧张--它往往还伴随着一些令人不快和痛苦的身体症状。有许多不同类型的疾病与焦虑的身体表现有关，包括广泛性焦虑症（GAD）、社交焦虑症（SAD）、恐慌症和特定恐惧症。

焦虑症的身体症状

焦虑症的一些主要身体症状包括

肌肉紧张

1 另一方面，焦虑症患者所描述的肌肉紧张可能包括过度活跃的肩、背、颈和下颌肌肉持续不断的酸痛。紧张还可能包括紧张的双腿坐立不安或磨牙。

这些肌肉紧张的表现并不会在没有威胁的情况下消失。相反，在使用特定的放松或正念技能或服用促进放松的药物之前，它们会一直存在。

消化系统问题

肠道也会承载和表达焦虑。这可能表现为非特异性的胃部不适、明显的恶心、便秘或腹泻。消化问题会对日常工作产生特别负面的影响。

除了本身的不舒服和破坏性之外，这些症状还可能让人长期担心是否患有疾病。

头痛和头晕

与焦虑有关的心理困扰包括持续的一般担忧或对特定情况的恐惧。2 思绪可能会在对一个主题的期待和恐惧中螺旋式上升，也可能会在一个问题或情景中不停地跳来跳去。这种心理体验会导致头痛和头晕。

易怒

与焦虑有关的急躁会在行为上表现为易怒，或在身体上表现为颤抖和发抖。在某些情况下，焦躁或不安在旁人看来可能比在自己身上更为明显。

疲劳

长期忧虑会让人精疲力竭，因此焦虑症患者经常会感到疲劳。但有时，焦虑的担忧或其他生理症状会让人难以入睡或保持睡眠。在短期内，这会对身心健康的其他方面造成影响。南昌青少年心理医生

对于睡眠受到轻微干扰的人来说，治疗焦虑症很可能需要改变睡前的作息习惯。

呼吸急促

伴随着心率加快、血压升高、出汗和/或头晕，还可能出现呼吸急促1 。

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