“前段时间有位妈妈向我抱怨，她说自己上一年级的孩子最近不知道怎么了，总是控制不好自己的情绪，前几天甚至因为老师惩罚他不给他糖果而大发雷霆，在课堂上直接把笔袋狠狠地摔到了地上，把同学和老师都吓了一跳。她很担心自己的孩子在调节自己情绪方面的能力不足，所以想问问我该怎么办。”

在解决问题之前，我们先来了解一下，什么是情绪调节。

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情绪调节是什么

情绪调节（emotion regulation）是指个体管理和改变自己或他人情绪的过程，Thompson把其定义为情绪产生和持续的过程以及对内部情感状态的发生、强度、持续时间的调节，以及和情绪有关的生理过程。

情绪调节是人类适应社会生活的关键机制，也是个体社会性发展的重要方面(蒋长好 & 石长地, 2009)。

有学者将将情绪调节分为三种类型，分别为情绪的调节和控制、和情绪有关的行为的调节和控制、对引发情绪的情境的调节和控制(李佳&苏彦捷, 2004)。

1) 情绪的调节和控制有情绪调节策略、认知重建等。比如狐狸吃不到葡萄不开心，于是安慰自己说葡萄是酸的，吃不到也没什么，这就是改变了自己的认知。

2）和情绪有关的行为的调节和控制情绪的表达等。比如孩子被父母批评了不开心，于是和自己的朋友吐槽，表达自己的委屈不满。

3）对引发情绪的情境的调节和控制有计划、指导问题解决等。比如有些人在密闭的空间里会感到非常恐惧，于是ta会把自己经常待的地方都设计成开阔的场地。

儿童的情绪调节能力与他们对刺激的社会认知，以及自己和他人心理状态、情绪反应的理解或推测能力有关(李佳&苏彦捷, 2004)。

儿童早期情绪调节能力与学业水平有密切关联，也可对以后社会适应和人格发展有着一定的预测作用(蒋长好 & 石长地, 2009)。

情绪调节会随着年龄的增长而发展，那么儿童情绪调节有什么样的发展特点呢？

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