我们很擅长自我欺骗，我们有能力去合理化、无视或低估那些与我们想要相信的事物相悖的证据的意义，这常会导致我们认为自己很陌生，阻碍我们了解自己的真实情况。因此，我们可能会拒绝看到自己或他人是如何导致了自己的不幸、困难或不满足感，或许是因为我们惧怕那些可能会失去的东西，或是一旦能够擦亮双眼，我们不得不做出改变。

咨询师邀请来访者描述和检验他们的行为、关系、思维和观点，鼓励他们对没有被选择的思维、行为和存在方式保持开放的心态。

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