第一阶段:“情感的奴隶”

在这个阶段我们相信自己需要为他人负责

——让他人快乐是我们的义务。

如果别人不高兴，我们就会感到不安，

觉得自己有责任做点什么。

此时，我们特别容易把亲人看做是负担。

在这个阶段，我们发现，

为他人的情绪负责，

牺牲自己迎合他人代价实在很大。

想到日子过得这么憋屈，

我们可能会很恼怒。

此时，如果遭遇他人的痛苦，

我们可能就会无动于衷：

“这是你自己的问题！和我有什么关系？！”

虽然不再愿意为他人负责，

但我们还心存疑虑。

因此，我们的态度也就显得生硬。

在这个阶段，我们乐于互助。

我们帮助他人，是出于爱，

而不是出于恐惧、内疚或惭愧。

那是自由而快乐的行为。

此时，我们意识到，

虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，

但无法为他人负责。

我们还发现，人与人相互依存，损人无法真正利己。

非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己，又关心他人。

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