儿童和青少年更容易受到事故、流行病、暴力犯罪或其他灾难的伤害。但是在父母的正确支持下，他们也能够更快地康复。

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创伤对儿童和青少年的影响

卷入严重事故、暴力犯罪、恐怖袭击、全球流行病或自然灾害（如地震或飓风）可能会给儿童带来巨大的压力。

灾难、危机或其他令人不安的事件可能会导致创伤性压力，破坏孩子的安全感，并让他们感到无助和脆弱——尤其是如果事件源于暴力行为，例如大规模枪击或恐怖袭击。即使是没有直接受到灾难影响的儿童或青少年，在反复接触新闻或社交媒体上有关该事件的可怕画面时，也会受到创伤。

无论您的孩子经历过令人不安的事件，亲眼目睹过，还是事后经历过创伤性压力，他们都可能会受到一系列强烈、困惑和可怕的情绪的影响。

虽然不愉快的症状可能会随着时间的推移而消退，但作为父母或监护人，您可以做很多事情来支持和安抚受创伤的孩子。使用这些应对技巧，您可以帮助您的孩子控制创伤性压力的症状，重建他们的安全感，并从创伤性事件中走出来。

儿童和青少年创伤性压力的迹象和症状

创伤应激是对自然或人为灾难或其他干扰事件的正常反应。它可以让任何年龄的孩子都感到被压力压垮，并引发广泛的强烈情绪和身体或行为反应。这些反过来会影响孩子的情绪、食欲、睡眠和整体健康。

儿童和青少年的创伤迹象

2 岁以下的婴儿可以：

· 大惊小怪或更难安抚。

· 表现出睡眠或饮食模式的变化。

· 显得孤僻。

2 至 5 岁的儿童可能：

· 表现出恐惧的迹象。

· 更多地依赖父母或照顾者。

· 哭泣、尖叫或抱怨。

· 漫无目的地移动或冻结。

· 回归到早期的童年行为，例如吮吸拇指或尿床。

6 至 11 岁的儿童可以：

· 对他们曾经喜欢的朋友、家人或活动失去兴趣。

· 经历噩梦或其他睡眠问题。

· 变得喜怒无常、爱捣乱或生气。

· 与学校和家庭作业斗争。

· 抱怨身体问题，例如头痛或胃痛。

· 培养毫无根据的恐惧。

· 对发生的事情感到沮丧、情绪麻木或内疚。

12 至 17 岁的青少年可能：

· 对事件有闪回，做噩梦或其他睡眠问题。

· 避免提醒事件。

· 滥用酒精、药物或尼古丁产品。

· 行为具有破坏性、无礼或攻击性。

· 抱怨身体不适。

· 感到孤立、内疚或沮丧。

· 对爱好和兴趣失去兴趣。

· 有自杀念头。

无论您的孩子年龄多大，在发生创伤性事件后提供额外的保证和支持都很重要。在您的爱和指导下，创伤性压力带来的不安想法和感受会开始消退，您孩子的生活会在危机或令人不安的事件发生后的几天或几周内恢复正常。

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