不同于与朋友间的倾谈

情绪不好时，我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈，经常也有很好的效果。

心理咨询中那种亲密信任的关系，有时与朋友的感觉非常相似，但不完全一样。

你的种种感受与看法，会受到咨询师完全地接纳与尊重，你的隐私，绝对受到保密；咨询结束，关系立刻中断，没有任何牵扯——这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。

咨询师的话，经常与朋友的话很不一样。

假如有一个人告诉咨询师：“我想自杀。”

他不会说：“千万别。”

他可能与你讨论：怎样的自杀方法比较快乐？如果自杀了会解决什么问题？留下什么问题？除了自杀还有别的解决办法吗？在这种完全被接纳的自由讨论之后，来访者可能就领悟了自杀这个行为背后他想要表达的内容，被倾听和理解之后，大多数想要自杀的来访者就会放弃自杀的行动了。

如果有一个人告诉咨询师：“我与一个妓女发生了关系，我很害怕感染艾滋病。”

咨询师不会简单地说：“赶快去做检查吧！如果是阴性就没事，如果是阳性得赶快治。”——那来访者就被咨询师推进一个更大的危机里了。

咨询师应该预先考虑到所有的可能性，并帮来访者做好相应的心理预备：感染的危险到底有多大？来访者有没有足够的支持系统来度过危机，比如，婚姻是否幸福，有没有可靠的朋友？他的经济状况如何？一旦查出阳性能不能承担医药费？如果是阴性，他是否正处于一种危险的生活方式中……

 

 

很可能不会让你一直感到满意

很多人对心理咨询有一种误会，以为就像咨询师和来访者坐在一起分糖果，你好我好大家好。

其实，有些时候，心理咨询也是很痛的，咨询师不会永远让你感到高兴，体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义，因为症结往往是在那里。

此外，咨询中有一个很重要的内容，就是讨论与咨询师的关系。

不少来访者，在咨询过程中对咨询师产生了意见，比如认为咨询师对他不够关心、对医生的某些言行感到愤怒，但却不敢暴露出来，怕把咨询师得罪了。

这样一来，互动受到阻碍，治疗效果就要大打折扣。其实，这些感觉非常重要，要随时让咨询师知道，以此来调整你们的关系。

一个咨询师，不可能适合所有的来访者

每个咨询师都有他最适合的来访者，一位咨询师就曾说：“我最适合那些与我有相同心理问题的来访者。”就像两个物体，震动频率越接近，就越容易产生共鸣。

理想的咨询就像谈恋爱，要双方都找到感觉，在同一频道互动，影响才会真正发生。所以，你在选咨询师，咨询师也在选择来访者，当然，一个咨询师的技术越成熟，经验越丰富，适合的范围会扩大。

如果一个咨询师非常适合你，那是一种机缘；如果他没有接受你或你没有接受他，不一定是谁的错，也许只是频道各不相同。

写在最后

我们的内在情境是什么样的，就会影响到我们的现实生活，当我们焦头烂额处理不了现实情境的时候，是不是忽略了自己的内在？

你希望通过健身保持身材，但为何总是无法坚持？

几张信用卡都已透支，却为何还是忍不住购买的欲望？

家庭对你如此重要，为何仍旧放不下与外面那位的疯狂纠缠？

这些麻烦的现实问题，即使在现实层面得以解决也只是暂时的，只有通过梳理好自己的内在情境，才能迎来你期望的快乐生活。