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别用安全感绑架了自己的人生(上)

(2017-07-21 15:55:49)

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　　人本主义心理学家马斯洛提出过著名的需求层次理论，把人的需求分成生理需求 (Physiological needs)、安全需求(Safety needs)、爱和归属感(Love and belonging)、尊重(Esteem)和自我实现(Self-actualization)五类，并依次由较低层次到较高层次排列。在这个需求层次的金字塔中，较低层次的需求占据着主导性的位置，只有较低层次的需求得到满足后，较高层次的需求才会出现，并激励着人们去追求相应的满足。五种需求中，生理需求和安全需求属于最底层的需求，可以通过外部条件来得到满足，比如食物、住所、人身安全、财产的所有性、工作职位的保障，等等。而越高层次的需求，就越需要通过内部因素、个性化的因素来加以实现。
　　马斯洛的需求层次理论　　作为一名心理咨询师，我在咨询实践中常常发现，来访者的问题或困境总是和“安全感”这个关键词息息相关。感情和职业是咨询中遇到最多的两大类议题，而无论是感情还是职业，在波澜起伏的表象之下，往往埋伏着“安全感”的暗礁。简单来归纳的话，有关感情的议题可以归结为两种：一种是难以进入关系、建立关系的议题。比如说，“我为什么总是遇不到合适的人?”或者“我好像很难真正喜欢上一个人”。在深入的咨询过程中会发现，这类问题常常是因为来访者在面对外界时有过强的防御机制，无法敞开心胸去和他人有真实的情感联结，自然也就无法接纳另一个人进入到自己的内心世界。而从心理学的角度来说，防御机制过于厚重，其根源在于缺乏情绪安全感，害怕拒绝和丧失，主体为了保护内在脆弱的部分，所以给自己罩上层层的盔甲。另一方面，遇不到合适的人有时候也是因为对经济基础和物质条件的考量过重，而这又凸显了物质安全感匮乏的议题。

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　　　　另一种常见的感情议题，是亲密关系相处互动的紧张和冲突。来做占星咨询的大多数是女性，她们很容易抱怨男友或伴侣让自己缺乏安全感，而这往往会导致她们对感情有许多完美主义的、过于苛刻的要求，以及在关系互动中有许多激烈的情绪化的表达。当感情中的种种诉求遭到挫败、激烈的情绪冲突不断发生，矛盾升级的结果就是闹分手、离婚或是外遇。注意，我并不是说亲密关系中的问题主要是女性造成的，男性同样有他们安全感的软肋。比如，在伴侣身上寻求母爱，希望得到无条件的照顾和包容。再比如，无法接纳自己内在情绪感受的流动，所以也很难去面对和接受女性伴侣在情绪上的波动。　　　　总结来说，感情议题虽然在马斯洛的需求层次里属于“爱和归属感”的问题，但在我们的现实生活中却往往变形成为“安全感”问题的载体。换句话说，更高层次的“爱和归属感”的需求实际上被安全需求给绑架了。至于咨询中遇到的职业议题，很多时候也都是受制于安全感的需求，想要突破职业瓶颈却害怕打破当下的稳定生活，想要做自己喜欢的、擅长的事，却又对生存问题和物质保障感到忧心忡忡，想要自我独立和成长，却又舍不得放开原生家庭和父母的庇佑。同样的，更高层次的尊重和自我实现的需求也被安全需求给绑架了。　　马斯洛也指出，一个国家多数人的需要层次结构，是同这个国家的经济发展水平、科技发展水平、文化和人民受教育的程度直接相关。然而，非常吊诡的是，我的咨询客户绝大多数都是成长于衣食无忧的家庭，并且受过正常高等教育的人，而中国的经济发展也是在长时间内都处于高速增长的阶段。这又带出了相关的问题：我们的社会，到底是被怎样的文化因素所主导?而我们生活在这样的社会文化环境之下，又该如何认清楚自己内在的安全感缺失?有哪些安全感问题是源于内在的心理因素，又有哪些安全感问题是源于外在的社会压力、文化压力?

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