我们无法给别人我们自己都没有的东西。有时，我们会发现自己没有心情去关心别人。

　　一般来说，这反映了我们也需要得到关心。如果告诉他人我们正处于痛苦中，我们无法顾及他们的感受和需要，别人很可能会伸出援手。

　　然而，在许多时候，我们需要自己的体贴。联合国前秘书长汉马斯克德曾经说道：”你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。”

　　一旦我们能够敏锐地察觉并照顾自己的感受和需要，我们就有能力迅速调整好状态，来倾听他人。如果做不到这一点，我们还有另外两种选择。

　　其中一种选择是大声地提出请求。有一次，我应邀去协调两个帮派之间的矛盾。

　　在冲突中，双人都有人死亡，最严重的一个月，一方死了两人，另一方死了一人。

　　为了帮助他们倾听彼此的意见并找到解决冲突的方法，我紧张地工作了三天。

　　在开车回家的路上，我感到精疲力尽，我和自己说，我再也不想去协调任何冲突。

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