时下春节临近，不少远在他乡的游子已按捺不住思乡之情，开始打点行囊，准备回家团聚。可还有一群人盼望回家却又害怕回家：他们想到买票就发怵，害怕回家被问及工资等情况，担心被催着结婚生子，怕见亲人老去……他们有个共同的名字——“春节恐归族”。
　　2012年，民政部中国社会工作协会对全国六大城市调查显示，近七成受访者为春节回家烦恼，其中经济压力、父母催婚为主因。还有一项“你为何不敢回老家过年”的调查显示，44%的人因“开支太大”不愿回家。“恐归族”其实并非不想回家，而是不想面对与回家相关的种种烦心事，乐行心理总结有有下面3个原因
　　其一，“恐归族”大都来自农村和中小城市，往往要承受父母的厚望与亲友攀比的眼光。他们要比别人家孩子好、比昨天混得好、比父母的期待好。当被问及在外的生活时，他们害怕让父母失望、让亲友说闲话。乐行心理咨询师发现，中国人对自己的评价与他人的评价密切相连。家乡是游子斩不断的根，恐归族真正恐惧的是来自父母和亲友们的负面评价。
　　其二，心智不成熟，不想直面困难。春节与家人、朋友、同学团聚，会导致很多小矛盾大爆发，如被父母逼婚、婆媳闹矛盾、与同学攀比等。不回家可暂时规避压力，可长远来看却等于掩耳盗铃。
　　其三，辛劳的父母双鬓染霜、曾经无所不谈的发小如今相对无言、熟悉的故土也已经旧貌换新颜……这些大大小小的变化会对回乡的游子产生心理冲击。
　　如果您是恐慌族，乐行心理建议您以下建议：
　　首先，礼物不在贵重，而在用心。可以给亲友准备些有针对性的、物美价廉的小礼物。其次，要正确认识自己，不要过分在意他人的眼光，把亲友的询问化为前进的动力。不把回家过年作为炫耀攀比的平台。再次，要增强适应能力，学会珍惜当下拥有的。最后，要理解父母的良苦用心。若难以接受父母的说话、做事方式，不妨严肃地说出自己的想法以及对未来的规划，让他们看到你已经长大了，可以规划好自己的生活，免除父母的担忧。