上次见到小宝的时候，发现她在看《读心神探》，这是一部通过“读心”来破案的刑侦片。三年前我已经看过了，对于她正在看的情节却觉得好陌生，对其中的剧情一点印象都没有，甚至连主要人物都忘了，港剧就是这样，好看却不深刻。

    想了半天，才想起主演是林保怡、田蕊妮、黄宗泽和陈茵薇。三年一个轮回，三年间，林保怡离开TVB恢复自由身，田蕊妮与杜汶泽依旧恩爱，黄宗泽与胡杏儿分手，陈茵薇与陈豪有情人终成眷属。

    虽然对剧情和人物都渐渐淡忘了，但其中提到的心理学知识还是很实用很有意思的。再会掩饰的人，他的身体语言也骗不了人。我想好好研究这些微表情、小动作，下次跟别人交谈的时候仔细观察对方，也想找一天坐在马路边或者候车室，观察形形色色的人，猜他们将要去到哪里，过着怎样的生活，有着怎样的喜怒哀乐。

    一、说谎与隐瞒

    01.说完话，手不自觉的摸嘴或右肩动一下，是隐瞒事实的表现。

    02.说话时，不觉的摸一下鼻子，说明说谎了，隐瞒了事情。

    03.撒谎时，血压上升，这会使人感到面部和颈部神经组织发痒，所以习惯动作就是挠一下脖子或者松领带。

    04.摸头发也是一种控制性动作，是撒谎的典型动作。而诠释性动作是说什么指什么，说你指你、说自己指自己。

    05.刻意的大声说出来，说明心虚、有事情隐瞒。

    06.坐在椅子上向后盘腿，表明在躲避、有事隐瞒。

    07.一个人如果说的是事实，他的眼神和手指指的方向，应该是一致的。

    08.回答问题，回避视线，肩膀还不自觉动，代表在说谎。

    09.回答问题时松口气，表明这件事不是此人做的。

    10.当面对别人问话时，迟疑就是默认。

    11.说谎时，会限制自己的脚部动作，这称之为“冻结行为”。冻结行为还有控制手的动作，不会此时用手去触摸人和一些用品。

    12.说谎时，眼睛往往看着左上方，因为这是用右脑来编故事、形象思维；而左脑是用来记忆的、逻辑思维。

    13.把手藏起来，如放到桌子的下方，说明他有所保留。

    14.不撒谎时，人的身体语言会放开很大，动作与眼神都会很一致。

    15.在被问话中，不停地改换坐姿，表明没有信心与不安。

    16.不停地翘腿，代表很不安。

    17.突然对一个人的态度改变，是隐藏自己情绪的表现。

    18.手有点哆嗦，还在大腿上摩擦，是想擦走手心的汗，以及用手触摸去镇静自己，这是一种极度紧张的表现。

    19.手突然变得很凉，是极度恐惧时，人本能地抽掉全身大量的血液，使其回流保护心脏的结果。

    20.诚实之锚是利用条件反射的方法去引诱他人作答，痛苦之锚是利用其痛苦的经历说出实情的真相。

    21.诚实之锚——敲两下桌子作为条件刺激，再无条件刺激，这时会有条件反应；几次以后，则潜意识中就会认同，在条件刺激下，就会有真实的无条件反应。这是利用经典性条件反射使人说实话。

    二、惭愧与羞愧

    01.闭上双眼，用手托头，这个动作是羞愧的表现。

    02.用手捂住双眼，证明不想听到和面对对方说的事实，证明自己后悔做了某件事。

    03.听到一些不想听到的事，就会用手捂住耳朵。

    04.当人或动物在不安或恐惧的时候，会用尽一切的办法去挡住自己，这个动作在心理学上称作“遮蔽行为”。他们会用手来遮住双眼，令自己和眼前的事物保持一定的距离。

    05.嘴角向下拉，视线向下看，神情尴尬，是羞愧的表情。

    06.对敏感问题回答时，眼睛不看着对方，还有意岔开话题，下意识地摸前额，声调故意提高，是羞愧的表征。

    三、放松与安全

    01.抚摸自己的脖子，是放松、缓解紧张的动作。

    02.当一个人紧张或者有压力的时候，不期然会摸摸脖子，安抚自己，特别会用写字的手食指挠耳垂下方部位五次。
    其它的安抚动作还有：
    摇——摇晃，这具有摇篮的潜意识。秋千、跳舞，但频率太快就成了“发抖”。
    抱——这来自于父母的抚慰，自我双手抱胸、抱双腿，双手相握、拥抱。
    抚——给人以安宁感，如按摩、把玩小物件、转笔，顺毛抚摸小猫。

    03.人的下巴以下，喉咙以上，有很多神经末梢，摸一摸可以降低血压，减慢心跳，令整个人平静。

    04.用双手在膝盖上来回磨擦，是想擦掉手中的汗，用双手反复磨擦自己的腿部，是在镇定自己的情绪。

    05.在座位上当后面有人走过时，会不自主地缩一下，说明此人有很强的自我保护意识。

    06.餐厅里，坐在后面有柱子的座位，是内心在寻求安全感。

    07.我们的双脚，比我们身体任何一部分更加诚实。人在正常的情况下，会双脚自然分开站直，用来保持平衡。站立时双脚紧贴表示紧张，如学生进办公室。双腿交叉，表示旁边有一个人你很信赖，你觉得很自在，很安全，你才会这样站。不仅交叉，身体还偏向一方，则说明对此人有所偏爱。

    08.双腿紧闭斜侧坐，代表淑女型，而不是开放型。双脚绕着凳脚，是因为受到高度压力，想将自己的身体隐藏，和敌人拉开距离。

    09.在陌生环境下，人们会下意识地寻求安全感。比如，在电梯里靠墙而立，座谈会时坐在第二排，开会时坐在后面，而在家里，人们会坐在沙发正中看电视。

    10.当一个人到了一个陌生环境的时候，为了寻找安全感，他们会靠墙站。人与人之间有四种空间距离，第一种，公众距离，可以到360cm那么远；第二种，社交距离，大概由120cm到360cm，就像隔着桌子一样的距离；第三种，个人距离，是由45cm到120cm，双手可以碰到对方这样，虽然认识，但无特别关系，既安全又能保持适当的距离，如果被陌生人入侵这个空间，那么就会觉得是侵犯自己的私人领地；第四种，亲密距离，是由45cm到零距离，也只有在亲人、熟人、朋友才会有这样的距离，除非两个人关系非常亲密，否则，别人一旦入侵你的亲密距离就会使自己产生敌对感。

    11.自杀的人通常会解下身上的物品，放在一旁，这是解除其束缚、解脱之意。

    四、面部表情

    01.人在其接收信息后四分之一秒内，会流露出真实的表情，这称之为“微表情”，一闪即逝的微表情是最真实的，如：快乐、愤怒、厌恶、羞愧、仇恨等。

    02.正常的惊讶的表情不会超过两秒钟，否则就是装的。尤其是惊讶的特质来得快、去得也快，就更是装出来的。

    03.惊慌只是一种条件反射，通常只能维持几秒，但极度害怕是从心中发出的一种情绪。

    04.人大脑中的反射神经元可以识别到别人的表情与动作，对其有好感的人，会不经意地渐渐模仿对方的动作，然后成为一种习惯，这称之为“无声移情效应”。这是一种面部肌肉神经模仿运动，会使轮廓鼻子和嘴角动作渐渐变得与其相似，所谓“夫妻相”即如此，有时候人与其宠物也是如此。

    05.真正的笑容，两边面额会抬高，眼睛下面的皮肤会起皱，甚至有鱼尾纹，两边脸会宽一点。

    06.一个人作秀或者吵闹的时候，眼光看着谁，那人才是想激怒或刺激的人。

    07.眉毛下压，眼角上挑，一字嘴紧闭，这种是代表仇恨和愤怒。

    08.一字嘴的笑，往往是愤怒的冷笑或狞笑。

    09.嘴角绷紧，向上翘起，这是不屑的表情。

    10.嘴角紧闭，表示压力与焦虑，很不安的时候会有这个小动作。

    11.紧皱眉头，咬住下唇，表示很紧张；而嘴角翘起，则表示喜悦。

    五、拒绝特征

    01.后背转向谈话人，意味着不愿意再交谈下去。

    02.双手交叉抱在胸前，说明这个人在潜意识中是想保护自己，同时也是对抗对方的动作。

    03.在森林中，小动物遇见老虎一定想逃走。双手按着膝盖，移动了脚的重心，是想逃走的自然反应。

    04.当动物或人遇到危险时，第一反应是僵硬，第二反应是逃命，这是其本能。而逃不脱时，就会拼力抵抗。

    05.足部行为是显示意向性的行为，你不喜欢那个人，一双腿会自然反方向而行。

    六、其它动作表情

    01.握手时，把对方的手从上往下按，反映了自信、亢奋和嚣张。

    02.女生用手向后撸头发，代表很在意对方对自己的看法，想给对方看最好的一面，是吸引异性的举动。

    03.女士的高跟鞋半脱，脚跟离鞋悬挂、上下摆动，是一种诱惑的行为。

    04.塔状手——两手微交叉搭尖，是极度自信的表现。祈祷手——两手指交叉合拳状，说明人的信心开始动摇，甚至是心理怀疑才有的表现；而祈祷手再把两个大拇指藏在手里面，是信心极度低落的表现。把手藏起来是因为有所保留。

    05.同样是看手指甲，但男性和女性很不一样，男性会握拳头那样反手来看，而女性则是伸直正面看。

    06.要想了解人真实的一面，就要看他睡觉的地方，所以卧室是人的隐私之地。

    07.字体很大，代表为人很有自信，勇于表现。笔画很有力，棱角分明，为人很主观霸道，报复心重，占有欲强。

    08.办公桌放的比较靠外，很近门口，标识很进取，很刚强。而桌上摆设却很柔和，显示性格矛盾极端，反覆无常。