1.孩子究竟能不能吃糖？

　　儿童天生偏爱吃甜食，糖是人类的基本营养物质之一。糖分为果糖、蔗糖及多糖类成分，糖果中多以蔗糖为主，而食物中的主食如馒头、米饭等淀粉类食物则属于多糖，而致龋性最强的就是蔗糖。

　　事实上，如果孩子体重正常，身体、牙齿健康，食用糖果不会对身体造成太多的负面影响。但有的孩子身体瘦弱，吃糖会影响食欲、耽误吃饭，则不建议饭前吃糖。有的孩子体重超标或是糖尿病患者，则自然不建议吃糖，容易给身体带来更大的负担。

　　2.吃糖一定会导致龋齿吗？

　　龋病的发生不是单一因素引起的，经典理论是四联因素或三联因素。引发龋齿的四个因素依次是微生物、食物、宿主及时间。龋病的定义是“一种菌斑诱导的慢性感染性疾病”。其中，细菌起到了最大的作用。

　从食物角度说，单纯糖类的来源包括碳酸饮料、曲奇饼、蛋糕、糖果、谷物、土豆片、薯条、玉米片、校验脆饼、面包、果汁和水果。事实上，不仅是糖类食物，所有食物的致龋机理都是必须要和菌斑发生作用，即长时间粘附在菌斑上和细菌作用产酸。因此，造成龋齿的食物来源不仅是糖的成分，包括一些黏性大的食物、碳水化合物、饮料等只要长时间粘附在牙齿表面没有被清洁，都容易造成致龋倾向。

　　3.如何保持儿童的牙齿健康？

　　对于儿童健康来讲，饮食均衡永远都排在首位。包括糖果在内的甜味剂食品从营养学角度来讲其实没有多大必要，但禁止孩子食用又完全不能避免。因此，吃糖的建议原则应是定时定量，比如规定一星期吃一次、吃两次，每次集中吃，吃完就刷牙，而不能是孩子想吃就吃。因为包括糖果、甜味食品、饮料等食物随时吃的话很难做到及时清洁，由此则可能诱发龋齿。

　　除了甜食以外，夜奶也是一个特别严重的致龋因素。喝奶后不刷牙，孩子晚上的口腔环境是密闭环境，持续时间特别长，容易造成龋齿。因此，即使是母乳喂养也不能完全不限次数，应该有一定的规律性，保证早晚刷牙，刷牙后不能无限次地吃。

　从食物角度说，单纯糖类的来源包括碳酸饮料、曲奇饼、蛋糕、糖果、谷物、土豆片、薯条、玉米片、校验脆饼、面包、果汁和水果。事实上，不仅是糖类食物，所有食物的致龋机理都是必须要和菌斑发生作用，即长时间粘附在菌斑上和细菌作用产酸。因此，造成龋齿的食物来源不仅是糖的成分，包括一些黏性大的食物、碳水化合物、饮料等只要长时间粘附在牙齿表面没有被清洁，都容易造成致龋倾向。

　　3.如何保持儿童的牙齿健康？

　　对于儿童健康来讲，饮食均衡永远都排在首位。包括糖果在内的甜味剂食品从营养学角度来讲其实没有多大必要，但禁止孩子食用又完全不能避免。因此，吃糖的建议原则应是定时定量，比如规定一星期吃一次、吃两次，每次集中吃，吃完就刷牙，而不能是孩子想吃就吃。因为包括糖果、甜味食品、饮料等食物随时吃的话很难做到及时清洁，由此则可能诱发龋齿。

　　除了甜食以外，夜奶也是一个特别严重的致龋因素。喝奶后不刷牙，孩子晚上的口腔环境是密闭环境，持续时间特别长，容易造成龋齿。因此，即使是母乳喂养也不能完全不限次数，应该有一定的规律性，保证早晚刷牙，刷牙后不能无限次地吃。