炎炎夏日，在我们白天享受冰淇淋带来的一丝凉爽和美味、夜晚沉浸在好友相聚路边摊的纵情豪饮时，不要忘记对牙齿的保健和防护。

    随着高温天气的到来，夏夜路边烧烤备受追捧，一边吃着香喷喷的砂锅、烤串儿，一边喝着冰镇啤酒，兴起时再来碗刨冰，殊不知这样一冷一热的交替刺激，很容易让牙齿早衰。有些人狂欢过后会觉得牙齿几天都没有力气咬东西，这正是牙齿因受冷热刺激太大而导致的牙本质过敏（简称牙过敏）。南开大学附属口腔医院（天津市口腔医院）预防保健科冯昭飞主任介绍，牙齿本来是一个封闭的空间，牙釉质下面的牙本质连着牙神经，如果外界的刺激让牙釉质受腐蚀变脆弱，就会使牙本质过敏并影响到牙神经，常常刺激会令牙髓过敏甚至疼痛。

因此，在夏季更应合理调整饮食习惯，保持良好的口腔卫生，以防“冰火”交替下引起牙过敏甚至其他口腔疾病。

    提醒一：有龋齿别吃冰淇淋

    夏天人们喜欢吃冷饮和冰淇淋，但有龋齿的人最好别吃。因为在受到强烈的冷刺激时，较严重的龋齿会发生疼痛，还可能由此引发牙髓病、根尖周病等一系列并发症，甚至影响全身健康。

    提醒二：吃完饭记得勤刷牙

    伴随夏季持续的炎热天气，细菌的繁殖速度也相应加快，如果食物长时间存留在牙缝间，活跃的细菌繁殖能力会导致食物在口腔内发酵，从而成为细菌进一步繁殖的“温床”，形成牙石，进一步导致龋齿及引发各种口腔疾病。所以，吃完饭10-15分钟后，立即刷牙才是上策。

    提醒三：牙龈出血了别大意

    夏天还很容易出现牙龈出血的现象，很多人都不当回事，认为喝些凉茶就没事了。其实造成牙龈出血的原因有很多，引起牙龈出血最大的可能就是牙周炎。冯昭飞主任提醒，如果发现牙龈出血的现象应到正规的口腔医院进行检查，以防牙周病变。