有人说，青年人用健康换金钱，老年人用金钱买健康。此话并非无道理。现在各行各业竞争激烈，年轻人用健康的体魄赚前途，换金钱。而老年人已经在年轻力壮时对社会、家庭尽了义务，所以晚年不再追求事业和金钱，而是以健康为本。

  退休后的老人，主要有两种生活方式，一种在家安度晚年，一种是再发挥余热。无论是那种形式，都应该有利于身心健康。如果不利于身心健康就不应该去做。老年人应该本着身体舒畅、心情愉快的原则，兼顾自己想做的事情。实际上，老年人做到身心健康，不給社会和子女添麻煩，就是对社会和家庭的最大貢献。

   好多老年人退休后，害怕说自己的年龄，心里总惦记着一个“老”字，常常叹息“时光不饶人，岁月催人老”，其实年龄可分为“日历年龄”“生理年龄”“心理年龄”但这三种年龄却可以通过身心锻炼，个人努力加以改变，甚至可以推迟衰老。比如，我们身边总有一些快乐的老人，她们年事已高，但她们依然思维活跃、身手敏捷、活动自如。他们从不看着自己的年龄和生死，整天阳光灿烂，穿着时髦，永远拥有一颗健康快乐的心态。

  作为老年人，要老有所用，让自己拥有价值感，这是保证心理健康的重要手段。老有所用，不是干活赚钱，也不是看孙男外女，而是让自己的生活有意义，有事做。如何做到老有所用？

1.有个老伴：少年夫妻老来伴，满堂儿女不如半路夫妻，为什么这么说，因为只有那个老伴是您最亲的人。老头老太太互相照顾，真一旦有点小毛病躺在床上的，伺候你伺候最好的，就是您的老伴，老了，有个老伴精神上可以相互安慰，生活上可以相互照顾，这种感情是其他亲情关系无法替代的。不要等失去另一半才想到另一半的重要性，有个老伴很重要。

2.有个老窝：金窝银窝不如自己的柴窝。作为老年人一定要有个属于自己的家，有一个独立的小天地，这样生活起来自由自在得多。

3.有点老底：留一点老底，实际是说，要留一点积蓄。俗话说，手里有钱，办事不慌。这就是说，手里有钱，心里才踏实，精神上才放松，思想上才安全。这对老年人身心健康有着不可估量的作用。

4.有几个老友：老年人一定要有几个情投意合的、可以相互倾诉的老朋友，在有高兴的事和烦闷的事时，可以向朋友叙说、发泄。对方能耐心聆听，有事相互帮忙，对身心健康也大有好处。

  亲爱的老年朋友们，为了自己的健康，寻找自己的快乐吧！