近来几天，总是昏昏欲睡，提不起精神来。这可能就是人们常说的“春困”吧。俗话说；春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。开春以来，“春困”现象总是困扰着我们，“春困”虽然不是病，但疲倦的精神状况给工作生活都会带来不利的。
  人到春天为何会犯困呢？“春困”是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。春季，气温适中，皮肤和微细管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的“春困”现象。春困虽然不是什么严重的病症，但是对于严重的“春困”则不可忽视。因为有时“春困”也是身体处于亚健康状态的报警信号。　

  “春困”要通过各种方法加以调节。
  1.坚持体育锻炼。要做到清晨早起.在阳光充足、绿化多的地方活动，打打太极拳、活动活筋骨、舒展肢体，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气。

  2.呼吸新鲜空气。在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。

  3.调节饮食。春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，油腻食品可使人产生疲惫无力、情绪低落的症状，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。因此饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬。　　

  4.做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却春困。