玉米馒头

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怎么做：榨完汁的玉米渣和面（这里可加糖或奶粉，据说加了奶粉的很好吃，我加了一个鸡蛋，嘿嘿），揉至面团光滑后静置15分钟；

                将面团揉搓成长条切成块或者别的形状，发酵半小时，蒸熟即可。（忘了说，我用的是厦门中粮集团的快发粉，里面含有酵母的）

唠叨：昨天给黄子睿弄完玉米汁，看着那金灿灿的玉米渣实在是不忍心丢掉，于是跑到楼下的超市买了包快发粉，以我那非常有限的面食制作知识瞎倒腾了一翻，第一次做馒头，几经折腾后找到了一点感觉，于是把黄子睿吃剩下的西兰花也作成了馒头，做了一大堆馒头，汗。

下一步准备挑战下包子。

最后问一下大家，这个做好后，怎么冰冻保存？

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两餐拌饭：黄骨鱼拌饭

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草菇肉木

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西兰花蛋羹

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怎么做：西兰花煮熟后稍微搅拌一下，与鸡蛋液拌匀蒸熟即可

特点：西兰花号称是营养最高的蔬菜，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。最显著的就是具有防癌抗癌的功效，除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

最后小光头出场捧场……

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看吧，有模有样的

嗯，喝水也要看镜头……（吸管杯买回来马上就会用了，都不用学的，表扬下）
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镜头拉近……

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