睡眠障碍已经成为困扰许多人的最常见的问题之一。世界卫生组织的一项调查表明，全球有27%的人有睡眠问题，而在我国这一数据更是高达42.7%。

　　睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加。大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病等的重要原因之一。

　　中大医院心理(精神)科主任袁勇贵博士指出，以下几种情况需要及时到专业机构进行干预：连续失眠3天以上；1周有2～3次失眠，持续1个月以上的；睡眠过程中易醒、多梦；睡眠感丧失，即睡眠后仍感觉没有精神、疲乏等。有些患者出现失眠的情况就会自己去买些安眠药之类的药物服用，这是不可取的，是否采取药物治疗、服用什么样的药物、药量多少等都应该听从专业医师的指导。