生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。大家都听过多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助，事实上，医学之父─希波克接提斯曾主张：“以食物为良药”，有些疾病会限制饮食，但天然的蔬果是对人体百益而无害的，尤其现在一年四季都能买到各种美味的健康蔬果，何不利用它们，除了享受美香甜的滋味，也可以减轻疾病的不适，又不用担心有任何副作用呢！

参考建议：

1：贫血：葡萄,橘子,蕃茄,苹果,草莓,樱桃

2：胆固醇过高：山竹,核桃

3：高血压：葡萄,橘子,蕃茄,苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子

4：动脉硬化：橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉

5：血管脂肪化：橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉

6：中风：苹果,柿子,菠萝,奇异果

7：心脏病：苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,菠萝,奇异果

8：糖尿病：蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷

9：支气管炎：葡萄,苹果,草莓,樱桃,柿子,梨子,菠萝,枇杷

10：哮喘：葡萄,桃子

11：溃疡：酪梨,香蕉,梨子

12：胃炎：葡萄,苹果,酪梨

13：肠炎：葡萄,蕃茄,苹果,香蕉,菠萝,番石榴

14：腹泻：苹果

15：消化不良：木瓜

16：痔疮：苹果,香蕉,柿子,桃子

17：肝病：葡萄,橘子,香蕉,李子

18：膀胱炎：西瓜,桃子

19：尿道结石：西瓜,奇异果,李子

20：尿道炎：葡萄

21：肾脏病：葡萄,橘子,苹果,草莓,香瓜

22：内分泌失调：葡萄,苹果,木瓜,香瓜

23：背痛：西瓜,梨子,柑橘

24：腰痛：西瓜,梨子,柑橘

25：关节炎：葡萄,枇杷

26：痛风：菠萝,奇异果

27：皮肤病：蕃茄,苹果,草莓,核桃,木瓜

28：口腔发炎：橘子,梨子,番石榴

29：牙齿疾病：橘子,草莓

30：感冒：草莓,菠萝,枇杷,柠檬

31：孕妇止吐：梨子

一般而言，寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。