什么是健康？世界卫生组织下的定义是:健康不仅仅是不得病,除了身体健康之外,还应包括心理健康，以及社会交往方面的健康。换句话说：健康应是在精神上、身体上，以及社会上保持健全的状态。那么，中医又是如何对健康做出判断的呢！对照以下11条，看看你的健康程度！　　　　

中医对于健康一词虽无什么定义，但在判断一个人健康与否，论述却比较具体，一般有以下几方面：

1：两眼有神

中医认为：“神藏于心，外候在目。”眼的视觉好坏，不仅可以反映心脏功能是否良好，同时也反映眼与五脏六腑功能关系密切，因为“五脏六腑之精气皆上注于目”，这说明眼睛是脏腑精气汇集之地。因此，两眼炯炯有神，体现了脏腑功能强盛，是健康的一大标志。

2：面色红润

面色是人体五脏气血的外在反映。《素问·脉要精微论》说：“夫精明五色者，气之华也。”这就是说，脏腑气血旺盛，就面色红润，若气血虚弱，则面色枯槁无泽。

　　3：语声宏亮

　　人的声音由肺气所发，故声音宏亮，说明肺的功能良好。

　　4：呼吸微徐

　　指人的呼吸要从容不迫，不急不缓。《难经》说：“呼出心与肺，吸入肝与肾。”说明呼吸与人体的五脏功能密切相关。

　　5：情绪稳定

　　中医历来认为情志过于激烈是致病的重要因素。人若精神恬静，大脑皮质的兴奋与抑制作用就能保持正常状态而自能内外协调，心理疾病就不易发生。

　　6：牙齿坚固

　　中医学讲：“齿为骨之余”，“肾主骨”。牙齿坚固，反映肾气、肾精充足。

　　7：腰腿灵便

　　中医认为：腰为肾之府，“肾虚则腰疲矣”。腰腿灵便，步履从容，说明筋肉经络、四肢关节都很强壮，有利于抗老防病。

　　8：胖瘦适宜

　　过胖过瘦皆为病态。中医认为：胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。都容易患中风、消渴(糖尿病)或咳喘、痰火等病症。胖与瘦，前者反映摄入储存太多，后者说明机体营养不足，或消耗太大。

　　9：脉象匀缓

　　脉象可以反映人的气血及其运行状态。脉象从容和缓均匀，说明健康状况良好。所以《素问·调经论》指出：“血气不和，百病乃变化而生。”可见，通过切脉，能够判断人的健康状况是否良好。

　　10：头发润泽

　　中医认为：“发为血之余，”“肾者，其华在法”。头发是否润泽，反映了肝的藏血功能和肾的精气盛衰。因此，从头发的生长、脱落、黑白、润泽，能体现一个人的健康状况。

　11：记忆良好

　　人的记忆全依赖于脑，脑为元神之府。《灵枢·海论》说：“脑为髓之海”，脑髓又来源于肾精。髓海充盈，是保证精力充沛、记忆力强、理解力好的物质基础，同时也反映了肾精、肾气的强盛。