徐静蕾版《杜拉拉升职记》全国公映，虽然是描述都市白领生存法则的一部时尚励志影片，其中最吸引眼球的是白领女性不断变换的时装。白领的着装一般比较正式，高跟鞋、紧身内衣、丝袜等都是日常必备，但正式这些却在偷偷损害她们的健康。

塑身衣解码法则：运动让你的肉肉都没了，脱下塑身衣，解放你的身体。

塑身衣，很容易让女性拥有凹凸有致的身材。特别是有多余肉肉到的白领女性，穿上类似“鸟笼子”的塑身衣把肉肉都藏起来。但是，长期穿塑身衣，会在每天下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸。过紧的腰封或连身内衣除了造成身体缺氧外还会让下肢的血液循环变得不顺畅。身体的脂肪由于被动收缩会产生惰性，失去原有的弹性。

解决方法：

1、 一周2—3次的有氧运动，如，慢跑、游泳、健身操，都是很好的选择哦！

2、 在你把脂肪消灭后，就开始小重量的塑身练习，局部的肌肉让你拥有S曲线。

高跟鞋解码法则：多备一双休闲鞋，让你上班坐车更轻便。

白领上班，没有高跟鞋是不行的。高跟鞋的问题很多女性都深有体会，崴脚、被磨破皮、还有被鞋子弄得脚趾外翻的。问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大，容易疲劳。身体为了保持平衡，关节的灵活性也会降低，所以易受伤。穿高跟鞋没问题，重要的是别在需要长时间站立或走动的时候穿。

解决方法：

1、向杜拉拉学习，每次把高跟鞋装在包里或者放在公司，到公司之前会把平底鞋换成高跟鞋。

2、回家之后一定要用热水泡脚，给你的腿部做按摩很重要。按压足三里、涌泉穴，促进血液循环，缓解腿和脚的疲劳。如图：

丝袜解码法则：加强腿部肌肤的保湿清洁，赶走痒痒不适感。

只要穿裙子，就要穿丝袜，这是白领丽人的一种素质。四季穿丝袜，时常也会出现一些小状况。很多女性冬春季觉得腿痒，而且皮屑增多。长期贴身穿着用尼龙等弹性纤维制成的丝袜，会影响腿部皮肤的正常呼吸，让皮肤发暗、变干、掉皮屑。

解决方法：

要消除腿部皮肤问题，洗澡后和日常的保湿工作很重要，除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液之外，要减少穿丝袜的时间，多穿棉质裤装更有利于腿部皮肤健康。

通过学习了解白领职业装存在的问题，让从生活的小细节中改变，让白领丽人变成健康丽人。