现代年轻人，面临的各种压力。在各种压力下带来的各种生活习惯的不规律，导致身体处于亚健康状况的很多。肠道问题，是普遍存在的大问题。为什么这么说呢？因为，它关系到你天天的营养吸收和身体毒素的排除，体现身体的收支平衡。而就是，生活习惯，这些小细节是容易被忽视的根源所在。下面开始通过生活习惯来测试一下，你的肠道年龄吧！

饮食习惯--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

1、常常不吃早餐--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

2、吃早餐时间短又急--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

3、吃饭时间不定--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

4、蔬果摄取量不足--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

5、喜欢吃肉类--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

6、不喜欢喝牛乳及乳制品--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

7、常喝糖类、清凉饮料--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

8、常吃夜宵--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

排便状况--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

9、不用力就很难排便--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

10、即使上过厕所也觉得排不干净--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

11、排便很硬很难排出--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

12、排便呈现小颗粒--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

13、有时候排便很软或腹泻--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

14、排便的颜色很深、偏黑--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

15、排便及排气很臭--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

16、排便时间不定--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

17、排便都沉到马桶底部--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

生活状况--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

18、常抽烟--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

19、脸色常不佳，看起来苍老--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

20、肌肤粗糙或长痘等各种烦恼--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

21、觉得运动量不足--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

22、不容易入睡且睡眠不足--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

23、经常感到压力--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

24、早上经常慌张匆忙--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

25、常熬夜、睡眠不足--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

选择0项肠道年龄比实际年龄年轻，理想健康的肠道状态。--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

选择4项以下肠道年龄=实际年龄+5岁，肠道年龄比实际年龄稍高一点，要注意肠道健康。--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

选择5～10项肠道年龄=实际年龄+10岁，肠道已有老化情况，要注意饮食及作息正常。--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

选择11～14项肠道年龄=实际年龄+20岁，肠道年龄已老化并走下坡路，要彻底改变饮食及生活习惯。--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

选择16项以上肠道年龄=实际年龄+30岁，肠道健康状况非常糟糕，需要寻求专业人士帮助了。--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

TIPS: 便秘的医学定义为：三天不大便，排便疼痛、粪便太硬或太少，都算是便秘；每周一次以下为严重便秘。--本文来自家家乐购(jjlg.com.cn)

如何解决这些问题呢？首先，从生活习惯着手，在依照测试结果给予提醒和改善。肠道问题，在医学的角度分型很多，所以，需要你找到根源，彻底摆脱便秘等肠道问题，拥有好身体。肠道也需要平衡哦！

身心平衡，健康人生！