胖人的形成，大家都能想到。运动少，爱吃、不控制饮食，情绪不好吃，情绪好也吃等等等原因。这些都是大家看到过，听到最多的原因。但是，如何真正找到你肥胖的元凶呢？

    让我们看看瘦子房间都有什么吧！

对症下药，才是良方呀！减肥也是一样哦！困扰你多年的问题，是需要从你的生活中寻找答案的。

无数次减肥后仍然不见效果怎么办？瘦人房间秘笈告诉你：“唯有瘦身成为一种习惯，才能让你一辈子都享瘦”。世界各地的胖人都一样的，无论美国、法国、日本还是中国，当我们居住的房间、厨房、冰箱杂乱无章时，这种失序会直接地在我们身体内产生垃圾、形成赘肉。我们最胖的时候，往往是我们过得最糟糕的时候！由此可见，养成有序的习惯，不仅能让你拥有一个有序的空间，更能帮你拥有良好的身材！

1、  诊视自己目前的生活状况？

如，你到底承担了多少重量？没有借口，你就是胖。肥胖开始影响我的生活了！杂乱无章的生活会让你发胖。

2、  设想完美身材

你理想中的你是怎么的？专心为减肥设定瘦身计划！把生活变的更有条不紊，规律生活。

3、  克服人本性

心智一定要超越情绪！抽出人本性的懒惰和急于求成心态。一句名言“做自己不想做的事”如，每周该适当运动，保证每天营养均衡的早餐等，“不做自己想做的事”如，想多吃一个冰淇淋，朋友聚餐不管那么多了，大吃一顿吧等等。

4、  控制厨房和冰箱的体重才是绝招

让我们的厨房和冰箱放适量的食物，降低它的重量吧！

5、  把握“吃”的适度

你面对美食的挑战，你是怎样的心理呢？被它征服，还是征服它？所以，如何把握吃的时间及吃多少很重要。并不需要用节食的方式，什么都不能吃，让人根本就无法接受对吧！吃以少吃多餐为佳，晚上8点以后就不再进食，想吃什么在8点前吃吧。但是要适量哦！

6、  自我暗示秘诀

     天天抱着理想生活，让自己对美好生活充满憧憬。挥别过去没有规律的生活，让生活应顺自然，可以参考《白领养生之——人体24小时器官工作表》；把瘦身当做乐趣，而不是受罪哦！

     参观了瘦人房子，你明白了什么呢？其实，瘦身是一个很健康的生活习惯，让你的生活慢慢有规律，让生活的细节变的更健康，你的瘦身就成功了！