两会热门话题“医改”，牵动着所有人的心。当今社会，看病难，挂号难，看病贵，是一个社会问题。如何改革，都没有你拥有健康身体来的快。最根本的，不是“医改”，更重要的是，你能否拥有好身体。

社会变迁，时代不断进步，从工业时代到信息化时代的转变，人类不断进步的同时，人的自身能力却在退步。随着，生活水平的不断提高，生活质量却日益下降。很多数据都证明这个问题：心肌梗死降至30岁；全民平均身高降3公分，平均体重增加3公斤；4个干部3个高血压；10个孩子8个小胖墩等等。。。。。。

对于，我们这些小市民，拿着微薄收入，上有老，下有小，肩负着巨额房贷。要拥有健康，3个锦囊，让你拥有好身体。不再犯愁“医改”问题啦！

锦囊（1）：拥有一本基础营养饮食书籍，规律饮食；均衡膳食；荤素搭配。

锦囊（2）：适当运动，选择自己喜欢的运动，一周2—3次，消耗身体多余脂肪，提高体能；拥有好心情，保持积极乐观心态。

锦囊（3）：知行理念——大量电视节目宣传各种养生保健、营养饮食、运动健身、心理健康的内容；学习这些知识很容易，最难的应该是，如何把知识变成行动。提倡知行理念，只有你去做了，你才能受益。

看完这些，你会觉得特别简单，道理大家都懂。但是，又有多少人真正关心过自己的身体呢？生病了就看医生，却忘记了，预防比治疗更重要。博客前的你如果跟我一样是个小市民，那就，每天拿出1个小时来关爱你的身体。

稳稳当当是安，健健康康是福！

身心平衡，健康人生！