http://s13/mw690/65bed03ancfb0f810697c&690

 看到上图，想必做妈妈的都为宝宝捏了一把汗，宝宝解大便太辛苦了，有时疼的直哭。最近我就遇到这样的状况，宝宝一岁了，前一阵子给他断奶，之后，大便一直很干燥，有时候两天才解一次，而且一次又拉不完，分几次拉，可能太费力了吧。之前是混合喂养，奶水不够就给补充一点配方奶，从来没有出现过这样的情况，一时让我慌了，不知所措？你家宝贝有过这样的情况吗？

大便干燥的原因？

两天或三天以上大便一次，而且伴有大便干硬，甚至排便辛苦哭闹，即为便秘。但是对于婴幼儿来说，这样的情况，已经是比较严重的便秘了！小孩便秘也是儿童的常见病之一，原因很多，基本上可以归纳为两类：一是功能性便秘，这类便秘经过调理可以痊愈。二是先天性肠道畸形导致的。这类一般都要进行手术矫治才能治愈，大部分都属于前者。今天我给大家分析一下功能性便秘的原因和饮食。

  如果婴幼儿长期饮食不足，食物消化后，产生的余渣就比较少，大便就自然会减少，较长时间的饮食不足，是宝贝的肠肌、腹肌瘦弱，张力不足，蠕动无力导致顽固性便秘。因为刚断奶的时候，担心纯奶粉喂养奶粉充的太稠了，增加肾脏的负担，每次充牛奶我都是按照标准奶粉量减少一勺或半勺，而且我家宝宝也挑食，蔬菜水果很少吃，可能他的大便干就有饮食不足的原因。

便秘与食物成分也有密切的关系，食物中的蛋白质摄入过多而糖类不足，就会影响肠道发酵，致使大便呈碱性，就会大便干燥，食物（奶粉）中含大量的酪蛋白，粪便中含大量不能溶解的钙皂导致粪便增多，所以容易形成便秘。

建议：

1.首先要多喝水，平时在饮食中增加一些水果汁和菜汤是最好的了，尤其象深绿色蔬菜的菜汤，少放或不放盐。因为绿色蔬菜中维生素和纤维素比较丰富，可以刺激肠道蠕动，减少和缓解大便干燥。

2.养成喝粥的好习惯，我家宝宝就很喜欢喝粥，粮食中的B族维生素是最丰富的，刚开始大米粥最好， 一段时间后，可以适当变化花样，南瓜粥、红薯粥、小米红枣粥等都是不错的选择。特别推荐红薯粥，红薯易产气，同时也属于可溶性膳食纤维，可以更好的吸附肠道的垃圾，也能增加粪便的体积和促进肠道蠕动，有助于预防和治疗便秘。