http://s16/mw690/65af33fcgx6BSmv6Smz4f&690

    【问】：
     您好！我是一位14岁的女学生，长得一般，可不知道为什么老被同学嘲笑说丑，男同学会拼命躲着我，女同学当面说我丑，还有人吵架了就对对方说：“去找你xxx去！”（xxx是我的名字）为此我很苦恼。其实我并不丑，瓜子脸，成绩一直在班里前三，还有比我更丑的，可是她非常泼辣，男生就喜欢她。请你帮我出出主意吧，我很害怕我会抑郁。谢谢！

    【答】：

    您好！

    看见您的名字，看见您的年龄，仿佛又把我也带回了那个青涩的年代。

    在中学的阶段，我也是非常的自卑，同样，我也觉得自己丑的不行，天天低下头走路。虽然我酷爱运动，可惜的在运动场上也是跌跌撞撞，也没有什么天赋，除了出了一身的汗，也引不起任何女孩的注意。

写到这，似乎也没有帮到你什么，只是在这说点我的经历。其实，也并不是这样。我只是想说明一件事情，在青春期，我们总是会面临很多的苦恼与困难。甚至有很多我们没有办法避免的事情，譬如，他人的评价、甚至是辱骂，还有不自觉的与其他人的比较，这些都像脑中的小虫子一般，钻来钻去，逃也逃不掉，因为，这些就是我们的生活与学习环境，无可避免。

    但是，难道，我们就没有一点点的办法了吗？答案是否定的，当然不是，无论周围的环境如何，我们都可以选择如何看待自己。真正的自己，是来自于你自我的评价，而不是他人的，也不是老师，也不是家长。而是在于你自己，想成为一个什么样的人，或者在于你怎么看待自己。

    同时，做你自己想做的事情，在条件允许的情况下，去发展你自己的兴趣。爱看书的，就多去图书馆看书；爱写文章的，就写写文章，去投稿；爱旅游的，就去走走看看，等等。

有空的时候，也可以照照镜子，对着镜中的人，慢慢地说声：我爱你！

    共勉！

                                  【心理答疑】莫名的哭泣

    提问者：魔女 
    基本资料： 女。意象对话爱好者，未正式上过地面课程和工作坊，未参加小组，在网络课上跟老师做过意象。
   【问题】：    

    三天前自己做看房子意象的时候，看到一个穿灰袍拿镰刀的意象，被吓到，之后再做意象总是没办法下去，会睡着。第二天，子人格里一个穿黑袍拿斧头在守门的人一直在眼前闪过，好像有话要说。昨天吃晚饭的时候，黑袍人的意象又突然出现，跟我说门开了，我跟一位比较有经验的学姐聊了一下，意识到有阻力阻止我下去，于是让她语音带我。但是在她带之前，我就突然想哭，莫名其妙的，不知道为什么。
    她带我到了有阻力的地方，看到一堵墙，砖头做的，很高，灰色的。看到它又开始想哭了。墙里走出一个穿黄金铠甲的人。
    铠甲：“走到这里就够了，你不能再往前走了。”
    我：“为什么？”
    铠甲：“里面的世界不是你能承受的。”
    铠甲摘下头盔，是个白色头发，短发的年轻女生。
    我：“进去了会怎么样？”
    铠甲：“进去了之后，你的世界就会全变了。”
    墙闪了一下，闪的一瞬间变成半透明。
    问它为什么变成半透明，它表示这堵墙只是一个视觉上的阻隔，如果我真的想过去，是可以直接走过去的，起不了阻隔作用。我继续哭。铠甲给我一块手帕让我擦眼泪。
    铠甲：“如果进去了，你会有哭得比现在更难受的时候。但是如果你坚持要进去，我会陪着你。”
    哭完，和铠甲一起穿过了墙。里面的世界给人很多尖刺的感觉，有建筑，有树，有草。没有人或生物，没有车，很安静。走近一棵草，伸手去摸，手指被划出一道直线的伤口，流出紫色的血，血滴到地上。当血流完了，伤口自动痊愈。远处有一根连着天的像树干的巨柱，中间有一个球状的东西，带尖刺，会发光。走近了看，球在规律地跳动。
    我：“这是什么？”
    铠甲：“它是这里的能量来源。”
    球在跳动的时候有一瞬间变半透明，我看到球的中间有一个胚胎。
    我：“刚才为什么变半透明？”
    巨柱：“既然你已经来了，就让你看看它。”
    我：“我看到了，然后呢？”
    巨柱：“它还在成长，暂时出不来。”
    我：“你还有什么要告诉我的？”
    巨柱：“你来了，它会成长得更快。”
    铠甲：“我们回去吧，今天看的东西够多了。下次来，也许能看到其他居民。”
    我：“好。”
    问了铠甲的名字，她叫金，黄金的金。金告诉我，以后想来这里，就去找穿着黑色长袍的人，他会带我来。
    意象做完之后，我还是很纠结，不明白在这个过程中自己为什么想哭，希望老师能够告诉我，怎么才能找到哭的原因。

   【回答】：  

    看完这些之后，先把意象的分析放一下，说说其他的。

    首先，你是一个勇敢的人，并且能在有困难的时候找人帮忙，这是不容易的，找人帮忙，首先需要承认自己有不足、有弱点，这已经是一种勇气！

    相信你对意象对话的信任，以及在这上面付出的努力将会帮助你逐渐走上自我觉醒之路。在这条路上，你会遇到种种艰难困苦，就如这次意象中感受到的悲伤。虽然如此，依然会有个声音或信念召唤着你，你可以循着这些线索去探寻。经历过一系列的艰难之后，你将会碰到一片独属于你自己天地，其中的欣喜是言语所不能描绘。

不过，成长路上的艰难还容易去忍受。最麻烦的就是，这条路上充满着以各种面貌出现的诱惑，这些诱惑形式繁多，目的就是要让我们离开那条成长之路。要么走向癫狂之路，要么走向寂静之地。所以，用意象对话做自我成长，很多时候都需要分辨，分辨各种形式的、千变万化的，要让我们远离正途的力量。这种分辨能力需要经过一些认证课程的培训，并在有经验的老师引导下，经过一段时间的成长（这个时间通常是1年左右），才可以初步具备的。所以，我们不建议初学者在没有老师的指导下给自己做意象，更不建议去引导他人的意象。

这些说完之后，再来看看意象。

    这个意象中，出现的比较多的内容，就是“哭”。我的建议是先仔细的体会这个“哭”带来的各种感受。

虽然都是“哭”，但我相信，一开始的“哭”，中间的“哭”和后面的“哭”，哭之前下面隐藏的情绪是不一样的。你需要做的是仔细的分辨其中的情绪，将会在当中有很多的发现。运用意象对话做成长，有几个素质非常重要：勇气、分辨能力，以及觉知力。魔女的勇气颇足，而分辨力与觉知力还需要再锻炼。对意象中同种表现（如这次的“哭”）所蕴含不同情绪的辨析，就是对后两种能力锻炼的很好的方式。

这当中需要特别注意的，就是体会的过程中要慢，别着急。分步骤来，先仔细体会第一次的感受，体会透了，再去体会中间的。而最后的哭，可以先放一放。在前面每一层都体会清晰之后，答案将会逐渐地浮现出来。

切记：不要急，要稳！

【特邀答疑】徐海颖，心理咨询师，意象对话珍珠级。师从意象对话创始人朱建军老师，并进行自我体验与分析多年。对潜意识的象征意义有着相当了解，对个体的成长性心理发展亦有深切体会。

【关于心理答疑】欢迎各位微友发微信咨询心理相关问题，我们会在每周四的“心理答疑”栏目中回答。

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