你是否也有过这样的体验：心情好时，看什么东西都顺眼、顺心，连对原来不喜欢的人也有了几分好感，对原来看不惯的事也觉得有了几分道理；而心情不好的时候，面对再美味的佳肴也难以下咽，对再美丽的风景也视若无睹。情绪影响可见一斑。

    而成功和快乐总是属于那些善于控制自己情绪的人。

    人生不如意事十之八九，每个人都不可避免地会遇到现实生活中的种种磨难和冲击，也都会经历痛苦和遭受失败。既然我们不能改变过去，那我们就去把握未来，我们不能决定一件事情的发展方向，但我们可以左右自己的情绪。只有善于控制情绪的人，才能扼住命运的喉咙，扭转事情发展的方向。

所以，善于控制自己的情绪，才能有助于找到自信的源泉，走向成功的彼岸。同样，也只有善于控制情绪的人，才能找到开启快乐之门的钥匙，拥有快乐的人生。

    每个人心中都有把“快乐之门的钥匙”，但我们却常常不知如何掌管。一个成熟的人把握自己的快乐钥匙，他不期望别人使他快乐，反而能将快乐和幸福带给别人。只有管理好情绪，用一颗平常心去体味人生，这样，生活的泥潭和世俗的眼光才无法将我们击倒。

    我们不能仅仅因为有值得快乐的事情才快乐，我们还要为自己创造能够让自己快乐的事情。学会爱自己、照顾自己，拥有健康的体魄，用全部的爱来构建快乐的家庭，给自己的家人快乐，用真心和诚意与人相处、对人友善，以从容的姿态对待生活、享受生活。只有培养了快乐的习惯，训练出快乐的性格，并且怀着感恩的心，才能向着属于自己的快乐出发。

    善于控制情绪，才能走向成功；善于控制情绪，才能拥有快乐的人生。我们要学会管理情绪，学会控制情绪，从而演绎你一生的美丽。

                                                                           ——摘自《情绪控制术》