爱美的你，需要的不仅仅是肌肤如雪的白皙，还要有面若桃花的红润。拥有健康红润的气色，富有青春活力，时时刻刻展示自然动人的亮丽风采，是每个时尚女人的美丽心愿，也是每个现代女性崇尚的“女儿本色”。但是，当忙碌的工作、繁重的生活损耗着我们的宝贵青春时，当你对镜梳妆时看到镜中惨淡无光的面色，憔悴枯黄的面容，以及干裂无色的双唇，不仅为镜子里面的自己一震，这，还是我吗？

    对于天生爱美的姐妹们来说，这种情况当然是无法忍受的，于是乎，逛遍各大化妆品店抱回一堆堆品牌化妆品，抑或是跑进各大美容院去美容，忙得不亦乐乎。结果呢，却收效甚微。可能在开始的几天会有一点转变，可是时间一长，真正的萎黄面容不用“千呼万唤”，已赫然在脸上。

    一般来说，观容颜知月经。出现这种情况的姐妹大多伴有月经不调。此时月经状况主要表现为上不去、下不来：“上不去”，即没有充盈的经血上行于面部，就会导致面部萎黄；“下不来”，就是血液不能正常下行，月经自然不会如期而至。中医认为，这是由于脾胃气虚，生化气血不足所致。脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃是气血生化的发动机，发动机没劲了，气血自然也就会变得贫乏。

    现代生活节奏加快，很多人的身体素质在慢慢变差。脾胃虚弱已是困扰许多现代人的问题之一。脾胃虚弱的姐妹不仅看上去气色差，而且常常懒得吃饭，四肢松软无力，提不起劲儿来，“提起来一条儿，放下来一堆儿”，能躺就不坐，能坐就不站，能坐车就不走路，能走路绝不跑。

    脾胃虚弱常常是由我们的一些不好的生活习惯造成的。最常见的莫过于饮食不节。有的姐妹挑食、偏食，遇到自己喜欢的就大吃一通，遇到不喜欢的一点也不吃，这样一来就造成营养不均衡，脾胃吸收到的营养不足，也就难以生化充沛的气血。还有不得不提的减肥热，MM们大多嫌自己肉多了点，一再的节食减肥，吃的少。那样脾胃可以吸收到的原料就少，脾胃自然虚弱，化血无源了。所以热衷于减肥的姐妹们，“不吃饱怎么有力气减肥呢”？ 

    《脾胃论》说，“形体劳倦则脾病”。过度劳累也会造成脾胃气虚。我们常常有这样的经历，一旦在外奔波一整天，或者是做了很多事情抑或是大量运动后，感觉到特别疲劳，就不想动，不想吃饭，这就是因为过度劳役损伤到了脾胃，使人不思饮食，进而产生脾胃虚弱。

    中医还认为，思伤脾。思虑过度，脾气郁结，时间久了就会伤到脾胃，致使脾胃运化失常，这时候人表现出来的就是吃不下饭，消化不良，常常懒言少语，面黄肌瘦。女人是半边天，尤其是现代女性，对内要做贤妻良母，对外要做职场达人，里里外外无不需要耗费极大的精力，才能实现和谐，心里承受着很大的压力。还有就是新时代的“林妹妹”多愁善感，久而久之辗转反侧，形容枯槁，形体消瘦，都是脾胃气虚的结果。

    都说女人是水做的，其实女人是血养的。若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、乏力等症。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，那么脾胃作为气血生化之源更是养血的根本。可见，照顾不好脾胃的话，他们就会给你颜色看看，让你面子上不好看。面容无华或者长什么斑之类的就不是什么稀奇的事了。

    选用艾灸法来调理脾胃吧。选取气海、足三里 、中脘、脾俞、胃俞五个穴位。气海属任脉，前人有“气海一穴暖全身”之誉称，加灸可以补益中气。足三里为足阳明胃经合穴，中脘为胃之募穴又是腑会之处，灸之能温中健脾以养万物。脾俞穴的功能是健脾和胃，能防治肢体乏力等症，为人体气血生化之源——脾的保健要穴。胃俞穴有和胃理气之功，是增强后天之本——胃气的保健要穴。艾灸这些穴位，可以强健脾胃、补益中气，促使脾胃之气旺盛，气血运行顺畅，从而月经正常，气色红润。

艾灸之前将这些穴位分为两组。气海、足三里为第1组穴，中脘、脾俞、胃俞为第2组穴。上午灸第1组穴，下午灸第2组穴。灸第1组的时候采取仰卧位，灸第2组时先取俯卧位灸脾俞穴和胃俞穴，然后换仰卧位灸中脘穴。在安静状态下全身放松。点燃艾条，将点燃的一端对准所选的穴位，距离皮肤2~3厘米处，每穴10～15分钟，以得气为度，如出现酸、麻、胀、重、扩散、蚁行感等，尽量达到表面不热深部热、局部不热腹部热的效果。每天治疗2次，15天为一疗程，疗程间休息1周，共治疗1～3个疗程。坚持下来必会获得良好收效。

（气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。足三里”位于膝盖膑骨下外侧膝眼下三寸，于胫骨嵴外一横指按之凹陷处取穴。中脘穴属任脉穴，又叫 “胃脘”、“中管”在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。脾俞在背部十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞穴在背部第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。）

除了在这些穴位上艾灸，闲来无事按摩按摩这些穴位也可以有很好的效果。同时我们还可以用食疗的方法一起来改善我们脾胃虚弱的状况。给大家推荐一道龙眼莲子山药粥。龙眼肉性温，味甘，归心、脾经。有补心脾，益气血之功。莲子肉味甘，性平。入心、脾、肾经。可补脾健脾。山药味甘、性平。具有健脾、益精之功效。白米味甘，性平 ，归脾、胃经，有益脾和胃之功。这些食材都是大家常见的，取材方便，做起来也容易。取龙眼肉30克，莲子肉去芯15克，白米50克。将白米淘洗干净，与去芯莲子肉、龙眼肉同置锅中，熬煮成粥。分成两次服用，每日早晚服食。长期坚持使用，定会取得满意效果。

脾气虚弱带来的问题时时刻刻威胁着我们的健康，而且还不断侵袭着我们如花的容颜，使人面容憔悴或者精神萎靡不振，再好的化妆品也掩盖不了。因此，我们要在平时的生活中养好脾胃。女人不是天生的红颜，要靠血液滋养方显靓丽。只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽，不施脂粉亦添娇。

    

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