月经量少，这是许多女同胞的苦恼。这位“老朋友”自我们少女时代开始，伴随我们直至进入更年期，真可谓形影不离。然而，有时候它可真不够“朋友”，作起祟来，会给人增添不少麻烦。每个月，我们都会跟“老朋友”有几天的约会，可是“老朋友”总会耍各种小脾气，使小性子。比如，经量明显减少，甚至点滴即净；有的时候，“老朋友”似乎很忙，没两天便匆匆而去，徒留下郁闷的我们。

月经量少，有的女性朋友可能会觉得，这样正好，省去了很多麻烦，避免了月经可能带来的尴尬。可是却不知道，这位“老朋友”的这样的小脾气，对我们的身体有着极为不利的影响。尤其重要的是，月经过少可能会是女性不孕的征兆。所以月经量少，是个不容小觑的问题。

中医学认为，月经过少的发生多因血液生成不足，无血可下。正如《医学心悟》所说：“血少色淡者，血不足也。” 简而言之，就是血虚。

导致血虚的因素，首当其冲的当推脾虚。“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液生化之源，脾胃所化生的水谷精微是化生血液的基本物质。若脾胃虚弱，不能运化水谷精微，化源不足，往往导致血虚。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如果把身体比喻成一个加工厂，脾胃就是加工处理器，气血是我们身体必须的成品。而吃的食物是需要加工处理的材料。有的姐妹身体瘦弱，除了遗传因素外，一个重要的原因就是她们吃得少，吃得少了，提供给脾胃化生的材料不足，那么成品必然相应减少。另外，饮食量虽然充足，但过于挑食偏食的话，也同样会导致血虚。生活中还有不少“林妹妹”，这也担心，那也在意，古老的《内经》早就告诉我们“思伤脾”，所以多愁善感的女性往往也成了脾虚血虚一族。

血虚的姐妹，经期时会发现，除了量少，经血色淡，淅淅沥沥外，你自身还会感觉气短乏力，时时伴有头晕耳鸣，晚上睡觉也会频频上厕所，极大地影响睡眠质量。照照镜子，看见自己面色暗淡无光，即使化妆也掩盖不了，天生爱美的女性朋友们，怎么能够容忍自己的面容无华？这时候有的姐妹就回去买阿胶枣，吃一些广告中常说的补血的补品，可是往往都没收到想要的效果。一向身体虚弱的女性，或者刚生过一场大病的女性常常阴血不足；有的女性朋友除了月经量少，还时常腰酸腿软，这时您可要小心了，因为此时的您已经不单单是脾虚了，还存在着肾虚的问题。

《病机沙篆·虚劳》说：“血之源头在于肾。”如果肾精亏虚，骨髓失充，不能生血，常可导致血虚。《傅青主女科》提到“经本于肾”、“经水出诸于肾”，可见月经是由肾所主。就像一棵参天大树的成长，依赖于它的根部，根部汲取大地精华，大树才能日渐成长。月经的正常依赖于肾的健康。肾气旺盛，脏腑化生精血充足，月经才能正常。

女人如水，月经正常的女人，就像流水不腐，月换月新，机能活跃，身体永葆年轻；一旦经血少就如一潭死水，气不上行，血不下达，气血循环淤滞，女人自然老得快。

找到病根后我们就要对症下药了，所以我们要做的是健脾补肾、补气益血。在平常生活中我们可以多吃些牛肉、鸡肉、糯米、大豆、大枣，龙眼等东西。

有的姐妹们或许就怕吃了，因为可能会多长出好多肉呢，到时候可能会面临新的烦恼。那有没有一种办法，可以让我们轻轻松松就可以摆平这些敌人呢？别急，且听我来给你支招。 

 按摩血海穴。血海穴是脾经所生之血的聚集之处，所以补气血名正言顺，是解决女性问题的至佳地点，闲来无事多按压几次血海穴，就等于在刺激血海的血液向四周运行。血液运行通畅了，月经量少的问题自然就可以得到解决。操作起来很简单，就是用大拇指按压血海穴3～5分钟即可，一条腿按完换另一条腿，同样3～5分钟。每天按压。

（血海穴位于在大腿内侧膝上，屈膝，当髌骨内侧端上2寸，股四头肌内侧头隆起处。血海穴，为脾血归聚之海。脾为后天之本，气血生化之源，主统血摄血，是治疗月经量少的要穴之一。）

此外，按摩关元穴也值得推荐，关元穴特别靠近阴部，又处在以会阴为起点的任脉上。是全身强壮要穴，具有滋阴填精，温肾壮阳之功。对于肾精不足引起的月经过少，不妨经常按压按压关元穴，不仅可以起到很好的调理作用，还能有效地预防其它生殖系统疾病。一般女性的小腹都有较厚的脂肪，内部的子宫也有较强的抗外力结构。因而，对关元加以按压，不妨力量大一些，时间长一些，不用担心对内脏器当官造成什么伤害。点按关元穴时，每次可达10～15分钟，每日1～2次。注意，经期前后按摩效果尤佳。

（关元穴位于小腹正中线上，脐下3寸。关元又名丹田，是任脉经穴，又是任脉和足三阴经交会穴，为一身元气所在。穴在脐下胞宫之上，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处。具有通调冲任、调理气血、补肾固精、回阳固脱的功效。治疗腹痛、月经不调、经闭。）

当然了，冰冻三尺，非一日之寒。要想解冻，也得有一个过程，别指望指按个三两天，问题就消失得无影无踪。而且，问题解决之后，也要注意后续的保养，否则疾病还是会继续找上门来的。