油性皮肤的人一般会有这样的感受，每当照镜子的时候，看到镜子里的一张“油田”脸，总是不自觉的郁闷。同病相怜的是，油性发质的人也有这样的烦恼，早上洗的头，到了下午就会被人误会，甚至善意的提醒：“该洗头了。”让人很尴尬！

　　我们知道，炒菜的时候如果油放多了，炒出来的青菜就会油腻腻的。其实，人的头发也是这样，之所以会油腻，也是我们身体里有了多余的排遣不掉的“废油”。这可以从油腻发质的多发人群——青少年身上看到：青春期的人多年轻气盛、血气方刚，热血沸腾，雄性激素分泌的过多，情绪多变，男孩子还会容易长痤疮，皮肤油腻，女孩子容易月经失调等。但通常会有这样共同的表现：心烦口热，口中有粘腻感，或者干渴，苔厚、舌尖红等。头发好像油水洗过一样，黏糊糊的，用手捻一下，似乎有油物，头发开始比较黑亮，但容易断裂或者脱落，如果两天不洗头，则内有光泽，且伴有头屑。

　　在造成头发油腻的各种原因中，最需要单独说一下是痰湿。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，比如喜欢吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，好比浆糊蘸在纸上，非常黏糊，时间久了就会出现油腻头发。同时，身体上也会有沉重、多汗、大便不爽等感觉，不仅头发油，皮肤也很油。

　　因此，头发油腻的人一定要注意调节饮食，避免痰湿，如果你的眼泡爱肿的话，就要小心是不是脾失健运，痰湿内蕴了，因为眼泡为肉轮，与脾是同属的。如果脾出了问题，多半会很明显的作用在眼睛上，所以有“脾虚眼袋大”的说法。

　　对于头发油腻来说，现代的各种洗发水，润发素等如果都没有效果的话，可以试试一些自古流传下来的小偏方。比如在《东医宝鉴》中就记载着这样的一个古人美发验方——竹沥青盐外洗方：取竹沥适量，青盐少许。先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。坚持这样做，能起到很好的除垢洁发的功效，是油腻发的克星。

　　竹沥，从名字上看，就有一股清新干爽的味道，它又名竹汁、竹油，是新鲜的竹茎经过火烤所沥出的汁液，最初记载于《神农本草经》，它“入心、肝、肺三经，”“甘，大寒，无毒”，是一种消痰力极好的中药上品。《本草衍义》中对之有着全面的记载：“竹沥行痰，通达上下百骸毛窍诸处，如痰在巅顶可降，痰在胸膈可开，痰在四肢可散，痰在脏腑经络可利，痰在膜外可行。又如癫痫狂乱，风热发痉者可定；痰厥失音，人事昏迷者可醒。为痰家之圣剂也”。一般用竹沥做成相应的药汁，内服以清热解毒，化痰止咳，对于咳嗽、气喘、面红、发热、小便红赤、大便干结等效果很好。竹沥也有一些宜忌，比如《本草经疏》中说：“寒痰湿痰及次食生痰不宜用。”不过，我们这里选择竹沥以外用，就不用担心这些了。

　　竹沥消痰祛湿的作用真的这么好吗？据说郑板桥少年时，家境贫寒，他的老父亲长年卧病在床，整日咳嗽、气喘胸闷。小板桥无钱上学，以砍柴为生。有一天，他在漫山遍野的竹林里玩耍、赏景，遇到一个白发采药老人，看见老人用锋利的砍刀刮去翠竹的外层青皮，然后小心翼翼地刮取中间层的青绿色皮屑，将之收入一只瓶中。小板桥十分好奇，就虚心向老人请教。老人告诉他：“此为竹茹，又叫竹二青，性味甘微寒，是一味清热化痰的中药，主治肺热咳嗽、胃热呕吐和痰火内扰等症。”小板桥告诉老人自己的父亲病重在床，能否这样医治。老人听了后，教给他一个更好的方法：砍下几节新鲜淡竹，然后回家，架起火来烧烤竹节的中间，两端就会有淡黄色的清香液体渗出，收集后即可入药，这就是“鲜竹沥”，它清热化痰的功效比竹茹强出10多倍。郑板桥依照此法，为父亲疗病，不久他的父亲的病情就大有好转。后来，郑板桥还将竹茹、竹沥等药用写入中医药书籍中，广为流传。

　　对于盐，我们都不陌生，但这里选择的青盐是什么呢？青盐也是一种盐，也叫“水晶盐”，是生产于青海的湖盐，西北地区广大民众日常食用的多是青盐。这种盐无色透明，看起来很美，用舌头舔一下，会有淡淡的咸香，而没有涩味，用未加工的青盐泡制菜品，不但味美，且不易变质。在这里，选择青盐作为外洗方的一种食材，也是出于考虑它天然的优质。如果没有青盐，用普通的食用盐代替也可以。

　　如果在使用竹沥青盐外洗方的同时，吃一些相关的粥品，能起到双重的功效，比如茯苓竹沥粥：用茯苓20克、研粉，竹沥30克，生姜10克、切碎。将三者同放入砂锅内，用文火煮粥，当做早餐食用即可。这里，茯苓具有补脾益心，宁心安神的作用，还能运化水湿，祛除痰饮；竹沥清火、涤痰、除烦、安心的功效自不必多说。生姜也是祛痰、宽中的好帮手。因此，此粥非常适宜于调理痰多，油腻的发质。

　　需要指出一点，如果没有竹沥的话，也可以用米泔水来洗发。米泔水就是淘米时取集的第二次水。这个方子也很古老，出自《本草纲目》，是古人美发的一个常见方子。淘米水也有清热凉血、除污去垢的作用，有时中医制药，会搀和使用米泔水，以之来吸取药材中所含的油脂，减弱药物的一些辛燥气味或者滑肠作用，起到调理脾胃，增进饮食的作用。对于油腻发质来说，用米泔水洗发，如果适合你的话，效果也很好。

　　无论是什么方法，只要合适，就是好方法。但是，调理油性头发的时候，我们则一定要避免一些护理的误区，比如，很多人以为用热水洗头可去油脂，然后再用冷水冲，起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。其实是这样的，热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗的话，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，这样比较温和，不会刺激头皮，防止油脂分泌过多，起到控油的作用。

　　最后提醒一下，油性头发的人，多是发根多油，发身干燥。所以做护理的时候，要将护发素放在发尾部分，避免放在头皮的表层，让头皮处于干燥一点的状态，从而疏风清热，让头发干爽舒适。

http://www.jiufa.org/ad/daquan.gif