小时候，在秋冬季节，经常看到人们会在田地里点一把火，将那些干枯掉的野草杂草烧掉，作为地里的肥料。这些野草经过风干之后，没有什么水分，也没有生命力，一点就燃，燃烧的时候看起来很壮观。这让我联想到我们的头发，如果头发失去了水分，没有营养的滋润，大概也会变得像这些野草一样了。当然，我们不会去燃烧我们的头发，而是要精心护理它们，恢复它们的生机，让它们永远处于春天的状态，蓬勃、美丽地飘扬着。

　　一般来说，头发干枯的特征非常明显，可以说一目了然：颜色偏向茶褐色、质感粗糙，缺乏光泽，弹性不足，如果用力梳头的话，还会脆弱、易断，严重的还可能脱发。

　　从外在原因看，紫外线、染发、烫发、热吹风等，是造成头发干枯的常见因素。因为头发干枯，首先是干，缺乏营养和水分，阳光紫外线、染、烫、吹，都会散发掉头发皮层和表层的水分，让头发变得干渴，如果不能及时滋养干了的头发，时间久了就会枯，好比地里的禾苗，干了之后不及时浇水、施肥，一段时间后，禾苗就会变得枯干、发黄，脆脆的，稍微用力一碰就断了。

　　因此，我们在护理头发、美发的时候，要注意防晒，选择好的美发产品，并有规律的做保养，比如焗油，用护发素等。如果头发已经受损而变得干枯怎么办呢，这时就需要更有针对性的护理了。在这里，我推荐一个小方子：取木槿叶一大把，处理干净后放入锅内，加适量的水，以盖住叶子为宜，大火煮开，等水量变少至一半的时候，关火。用煎好的汁液水洗发，即可。每周一两次。

　　木槿，性味苦，寒，气微，入脾、肺、肝经，《本草汇言》说它：“能除诸热”，是清热凉血，解毒消肿的良品。对于花卉入药有点了解的人可能都清楚用木槿花煎水洗脸，能美容养颜，其实，木槿叶子也有很好的美容功效，尤其是在美发方面，用木槿叶泡水洗头，能疏通头部气血，让头发变得更黑，还能去掉头皮屑，治疗头癣等。因此可以说，滋养头发，调理头发干枯，对于木槿叶来说，真好比是小菜一碟。另外，如果没有木槿叶，用芝麻叶，或者芝麻杆，桑叶等代替，也能起到类似的效果。一般来说，用木槿花熬水洗发，坚持一段时间后，你会发现头发变的很有润泽感，不再是那么乱草一般了。

　　木槿外用方，对于一般的、初期的、不是很严重的头发干枯很有效。但是，如果有的人头发干枯，是由于气血问题，比如血热、脏腑功能不好，比如脾胃不和，或者久病等造成的，这种外洗的效果可能就没有那么好了。因为人是个整体，当身体里缺乏某项元素，或者某种营养不足的时候，都会通过体表，尤其是皮肤，毛发等细节表现出来。就拿钙来说，缺钙的人，不仅牙齿、骨骼等发育不好，头发看起来也是没有光泽，粗糙的，黄黄的，像草一样。

　　这时候，我们需要从长远的角度，耐心的内调，在调理身体的同时，调理头发。在这里，我也推荐一个食疗小偏方——菊花茯苓丸。主要食材是：菊花、茯苓和黑芝麻，各取1000克，一起研成细末，然后用适量蜂蜜调成绿豆大小的小丸子，每天服用3次，每次服用10克左右，连服三个月。一般半年后，你会感到身体变得好一点，头发、气色，各个方面都有所改善。

　　菊花是花中四君子之一，它性情高洁，秉性清凉，不仅是花卉奇珍，也是入药、入膳食的佳品。《神农本草经》对它的赞誉和评价非常公道，说的是“味苦平。主诸风，头眩，肿痛，目欲脱，泪出；皮肤死肌，恶风湿痹。久服利血气，轻身耐老，延年。一名节华。”确实，人们常用菊花入茶、入粥、入汤，做成精美的糕点等等，用的都是菊花散风清热的好处。对于血热、容易肝火旺的人来说，食用菊花，能平肝火，理气血，防止燥热而伤血，从而上行伤了头发，使头发焦枯。黑芝麻是美发养发的常见食物，这里就不多讲了。下面重点讲一下茯苓。

　　茯苓，味甘、淡、性平，入心、肺、脾经，具有渗湿利水，健脾和胃、宁心安神的功效。历来是养生上品，比如中医方子中著名的“苓桂术甘汤”、“四君子汤”、“四苓汤”等，茯苓都是不可缺少的。在人们的饮食中，“茯苓薏米粥”、“茯苓饼”、“茯苓陈皮姜汁茶”等等，也是非常常见的。据说，大文学家苏东坡一生都与茯苓相伴，他自己本人也会制作茯苓饼，曾指出：“以九蒸胡麻，用去皮茯苓少入白蜜为并食之，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要决”。相传，苏东坡六十多岁了，还有惊人的记忆力及强健的身体，应该与常吃自制的茯苓饼有很大关系。

　　现代研究也表明，茯苓含有多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等，不仅能提高人体免疫力，强身健体，还能使细胞组织的活性增强，这里的细胞主持包括皮肤、黏膜、毛发等，常食茯苓能起到滋润皮肤、毛发的美容美发效果。

　　俗话说，“三千烦恼丝”，“一夜愁，白了少年头。”都形象的开导着我们：精神状态的好坏，对头发具有很大的影响。因此，我们在调理枯发的时候，其实无论什么时候，我们都要尽量保持一个愉快的平和的心情。这样，才会身心舒畅，“青丝如云，人如玉。”

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