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分类: 私房养颜经 |
首先是身体上的调理。身体如何来调理呢?主要是调理肾脏,保持肾脏健康。为什么这么说呢?一般而言,中医上将不孕的原因划分为三类,主要是“肾虚”“肝气郁结”和“血瘀”,其中,肾虚是一个重要原因,也是较为多见的。在中医的理论里面,肾为藏精之腑,是主生殖的。这里的“精”,从广义上来说,它指的是体内的精气,能与气血化生,是供养于五脏六腑的。但从狭义上来说,它是指生殖之精。肾中精气旺盛,则生殖能力强。当然,肾中精气的旺盛,是以肾脏健旺作为依托的。
在上一小节中,我讲了天癸与肾脏的关系。肾气盛,则天癸至,肾气衰弱,天癸也会跟着枯竭。而天癸的产生,能使任脉通畅,太冲脉旺盛,从而使女孩子的月经开始出现了。其实,在“月事以时下”的后面,还跟着一句“故有子”,也就是说,月经的来潮,使女子具有了生育子女的能力。所以,从这个角度上来说,生殖还是与肾脏有关。
而且,肾脏主骨,生髓,脑又为髓海。宝宝的智力发育和身体骨骼的健壮也是与肾脏有关的。中医临床上往往将小儿生长发育迟缓的症状,如“五迟”“五软”及“解颅”等,都称之为先天不足。因此,作为先天之本的肾脏,对于人体的生长、发育以及繁衍后代都起着重要的作用。
另外,肾阳不足的话,无法温煦子宫,导致宫寒,宫寒也是引起不孕不育的一个重要因素。
综上所述,如果肾脏的功能受到破坏,势必会影响到受孕,甚至会导致不孕或流产。养好肾脏可以说是孕前最为重要的准备了。怎么补肾呢?前面的许多小节中,都讲到了补肾的食物以及花卉,这里就不再赘述了。但还是要给大家推荐一道食疗方——桑寄生煮鸡蛋。材料十分简单,桑寄生15克,鸡蛋2个。做法也是十分简便的,就是将桑寄生和鸡蛋分别清洗干净后,一起放入砂锅中,加入适量水,以没过鸡蛋为宜。然后,用文火煎煮。等到鸡蛋煮熟后,剥去外壳,再煮上10分钟,这样做的目的是让鸡蛋充分吸收桑寄生的汁液,再加入适量精盐调味,吃蛋喝汤即可。
桑寄生是一种寄生在桑树上的植物,最早记载于《神农本草经上》,称为“桑上寄生”,并被其列为上品。它入肝经和肾经,有着补肝肾、强筋骨、补血虚、通经络、祛风湿、降血压等诸多作用。一般用它来治疗四肢麻木、血虚风湿、原发性高血压、腰痛等病症都有效。不仅如此,它还是有名的安胎药。桑寄生是十分擅长于养血安胎的,关于这一点,我国古代的众多医书上都有记载。如《神农本草经》上称其能“安胎,充皮肤,坚发齿,长须眉”,《日华子本草》中也指出它能“镇心,安五脏,止惊,安胎”,《随息居饮食谱》认为它有“补血安胎,濡燥除烦”的作用。中医上还有一味著名的中成药,叫“安胎桑寄生散”,桑寄生便是其中不可或缺的主要原料之一。
而另一成分鸡蛋,可以说是自然界的一个奇迹了,它并不需要从外界吸收任何养分,只要温度适宜,一个受过精的鸡蛋便能付出一只小鸡。可见,鸡蛋的营养是十分丰富的。在生活条件较差的年代,鸡蛋可是被人们当成最珍贵的补品呢,只有老人、小孩、孕产妇以及病人才有机会吃到。中医认为,鸡蛋有滋阴润燥、补脾养血、养心安神、安胎等作用。
两者合用,不仅能补气养血,还能固肾安胎,可以说是准备怀孕的妈妈调养身体、增强体质最为优质的选择了。
当然,饮食只是一方面,精神方面也是不可忽略的。俗话说,天有三宝“日、月、星”,地有三宝“水、火、风”,人有三宝“精、气、神”。养神是养生的一个重要方面,日常生活中就应该注意养神,怀孕前养神就显得更为重要了,孕前夫妇双方精神状态的好坏是直接关系到宝宝的健康状况的,因此,夫妇双方应加强精神保健,尽可能保持愉快的心情和稳定的情绪,增强“精神营养”,为孕育一个优质的宝宝打下坚实的基础。
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