教学内容

1、队列队形；齐步走和踏步走

2、素质练习：直道弯道跑： 200米跑

3、蹲踞式跳远

教学目标

1、发展学生快速反应启动能力和弯道跑能力，提高学生的身体素质。

2、通过负重练习，发展学生腿部的耐力和力量。

3、通过跳远练习，让80℅的学生能掌握急行跳远的技巧，发展学生的弹跳能力。

4、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

教学难点

跳远的助跑有节奏、起跳准，落地稳。重点是助跑与起跳的衔接连贯。

顺序

教学内容

教学组织形式

教与学法

时间

次数

准备部分

一、课堂常规

1、体委整队

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动

1、学生领做各关节的准备活动。

2、游戏：

快快跳起来

单脚跳接力

3、齐步走和踏步走

组织：四列横队

×××××

×××××

×××××

×××××

●

要求：

1、教师语言要清晰。

2、学生精神饱满。

3、队伍整齐。

4、听从指挥。

游戏方法：

游戏所用的器材不同，上节课用的是体操棒，这节课用的是篮球。用球在纵队中滚过，让学生依次跳过去。

3’

15’

基本部分

一、辅助性练习：

1、立定跳远

2、蹲踞式跳远的最后一跳的练习——单脚踏跳双脚落地的连贯性练习

二、专门性练习

1、近距离跳远练习

助跑3——5步的距离。

2、中距离的跳远练习

助跑9——12步的距离

3、200米赛跑

组织：四列横队

要领：

助跑自然

起跳准，果断

落地屈膝缓冲。稳。

教法：

身体素质练习：

1、教师示范并组织学生学练。

2、在教师哨音下完成立定跳远练习。

3、在教师组织下进行跳远练习。

要求：

1、对列动作一致，精神饱满。

2、助跑——起跳衔接连贯，起跳果断。

3、遵守比赛场地规则，注意安全，及时离开沙坑，以免发生相撞事故。不随便抓沙、扬沙。

4、学生没有按照动作要求完成练习的，接受200米跑。

5’

15’

2次

2从

1次

1次

结束部分

1、放松：

象走

2、评价小结；

3、师生再见。

四路纵队

方法：象走的时候，要求两脚左右开立，体前屈成 屈体立撑（直臂）。

教法：

1、师生同做放松练习。

要求：

认真听讲，做好放松练习。

带好自己的物品。

7’