要选择明显的节日期间，比如像农历24节气，它本来也是阴阳交替时间，以及传统的节假日，比如像我们很多大学的分会，选择礼拜五晚上、礼拜六、礼拜天集中练功，这就符合这个原则。因为在节假日期间大家都放松了，整个人群的信息比较良好，没有那么多的紧张信息，所以在这些时候，有分会的地方，集中组织群体性的练功活动，普遍反映效果比较好，这就采集了节假日的良好气氛。正因为这样，所以我们这个班，才选择在这个期间举行，明天是美国的国庆节，很多朋友在这几天长周末去度假，欢天喜地庆祝佳节，气氛不同一般，所以我们这个班选择这个国庆期间、美国国庆期间来举办是非常有意思的，刚好符合，气功选择时间的这个技术，选择传统的重要的节日，取其重要的节假日人们的状态不一样，人们赋予外界的一种信息不同于平常，也就说这个时候很多人都是心情舒畅了。明天所以呢，有一定的时间安排大家去看游行，而晚上看烟火。这个不是浪费时间，你要把我所讲的意思贯穿在你看游行、看烟火之中，和大家一起去欢度国庆，你的心和众人的心融在一起，你要把今天讲的内容贯穿在明天的行动之中，你要像别人那样欢天喜地，但是又不至于忘乎其形，你是在练功的，你是在带功的，要注意。你没有游行的那个票，还不能去。只能在外面看，因为要加入队伍是要有票的，要事先安排，因为这个班是临时决定的，加上我们的时间也重要，游行要很多小时，我们大概这个班只准备安排短暂时间，大概两个小时左右去看看。没有过多的时间，你参加游行那就把一天就耽误了。晚上来看看烟火，在这些时候你就注意保持轻松、专注、高效率，看清楚一点，记忆深刻一点，把美好的景象留的多一点，注意体会人们为什么在这些时候那么兴奋，把那个感觉多体会一些，多回收一些，同时也注意尊敬所有人，要注意用行动来体现气功的技术，那么在这个时候，你将收获是很大的。

总之，时间的选择，其技术问题就在这个地方。选择阴阳交替时间，传统节假日时间。其次是，选择一个人一天当中最兴奋和最疲倦的时间集中练功，是最好的时间选择方法，最高兴、最激动，是你消耗能量大的时候，赶快练功，一练，你只要一想练功，你就收下来了，一想哭，你想想赶快练功，当然在这里集中练功的时候哭也没关系，如果你在外面突然吵架、激动、闹架要哭，那你就想一想，气功要原谅所有人和事。那么，你那种觉得委屈冤枉的心态很快调节，不至于消耗能量太多。有很多朋友吵架过后很疲倦，为什么呢？能量消耗太大。所以一个人在一天当中你最兴奋的时候，包括了激动，包括了过分的生气都在内，你要及时的练功或者及时的想一想气功的诀窍，进入气功的一定的状态，就节省了能量，降低了损耗。在你最疲倦的时候要练功，你不要说我今天这么疲劳，我现在开车这么困了，我停在路边上睡会觉吧。如果确实困倦，开车的人在路边上休息会也是必要的。如果你了解了气功的方法，为什么不能利用呢？那么疲倦，你不妨在司机台里打个静坐，注意气功方法，哪怕九步功的第一步，你练一会儿甚至三五分钟，就胜过你睡几个小时。因为最疲倦说明你能量那个时候不够了，消耗到一个极端了，或者说体内什么代谢产物影响了你的整个调节功能，短时间不能协调，光靠休息还不能够很快补充能量，单纯睡觉也不能很快调节。因为你睡觉还会做梦的呢，在梦态中间可能你还在开车、还在跟别人吵架，还疲劳，相当于考试，考试的学生答不到考卷，动脑筋过分的呢。你睡不够，根本恢复不了疲劳，没有睡到做梦到激烈不堪、消耗极度极度到最后进入14秒到16秒钟的时候，你的疲劳恢复不了，你感觉到疲劳还有余地，进入睡眠状态还要做梦，这个余地就在那里，还要消耗，一直消耗到疲劳真正的不堪，进入那一瞬间，人就自动调整了，而气功要你高度的放松入静，注意呼吸的调节等等方法，它的内容不多，简单。你按那些方法一做，就让你放松，就让你进入到了比睡眠状态更好的休息状态，甚至诱导你更快的进入14秒到16秒，就是真正的人体休息当中能够自我调节三大有序化系统的那个时间，你就一瞬间就恢复疲劳了。因为那个时候它可以调节，练功可以迅速调节人体的功能，能够使人迅速的采集能量、补充能量。所以要你最疲倦的时候练功，这就是时间选择的标准和方法。

那么怎么选择方向呢？方向是在最初的时候，有功夫的人可以给你介绍向什么方向，比如像地球有南北极，可以顺磁场的方向坐南向北，或者是坐北向南，都比较适宜。但也可以坐西向东，就是按东西南北，注意地球的磁场顺磁场方向坐或者站容易调理身体。但修炼一段时间以后不一定按这个方向，因为地球还要受外星的影响，不必拘泥于南北、东西，可以选择你反应最强的地方和一点反应都没有的地方。一点反应，你就厌恶那个地方。我希望选个好地方，这个地方怎么一点反应都没有，其实你已经有反应了，你已经对他作出了我前面曾经昨天晚上提到过的最舒服和最不舒服的两个极端的这种技术上的问题的结论。

总之，选择地方一是感觉最强烈的地方，包括最舒服的地方。有的人练一段时间功以后走到一个地方去，突然觉得这个地方可舒服了。一面对这个大树，哎呀这个大树发出了很浓烈的香味，或者心情豁然开朗。有的朋友一到了海边，突然心胸开阔，认为大海，哎，真正像自己的母亲一样，好像把你保护起来了，你的什么烦恼都在海里面去了。好比这个意思，那么那个地方就适宜练功。但也有朋友适宜喜欢高山，一到了高山那个地方一去，甚至一想高山，心里面突然意志坚定，信心百倍，肃然起敬了。那么，这个地方也是你练功的好地方。

总之选择反应大的地方，包括有些地方你一到了那个地方去，突然毛骨悚然，导致你紧张、害怕、恐怖，那个地方也是练功的好地方。不过这些地方作为初学者不能贸然去，要有师傅指导，不能轻易去。你既然已经毛骨悚然恐惧了，在那个地方不容易入静，你即或是入静，强行入静，一旦出反应，那非常厉害。不过这些地方有特别微妙的原因，所以要师傅指导，有师傅指导，有功力的人指导你在那些地方去修炼，那获得的效应也是非常奇妙的。

这是地方的选择。但一般说来，不必拘泥。基于现代社会人们生活紧张，不可能四处游山玩水，像古代中国气功家云游四方，成为游仙，像被称为神仙似的这种方式到处去练功，那是有良好的条件，现在大家回去要上班要读书，有各自的工作、学业，那么怎么办？选择地方就意念选择，一个标准，在你已经有的地方创造一个比较安全的环境，在安全的地方，意念选择地方练功就行了，就只是想象就行了。比如像你在家里练功，绝不要在阳台上去练，像中国内地有些房子有阳台，就是说外面一下去就是很高的地方嘞，因为有时候练功可以突然发功，像刚才那位朋友不是这个弹起来很高嘛，也就说一定要选择安全的地方。只要你看看周围没有特别的刺激物品，没有悬崖峭壁，比较平安，在屋里练功，外面即或是窗子，你把门关上，自己给自己加个念头~外面不能去，外面是窗子，不能跳下去，只能在这屋里炼。那么你把屋里关上，窗子也关上，那么先调调心，有矛盾了先原谅别人，以后再进入气功状态没关系，就意念选择，在屋里坐到，你可以想象你现在到了大西洋海边练功了。意念选择地方。可以想象你到了峨眉山金顶，到了一线天了，到了五台山了，到了九华山了，这是意念选择地方，但是要进入一定的状态去选择，就你需要先要选择你在家里、在什么地方，这个环境安不安全，不要这是公路你就在那儿练，人家一会开车了怎么办？一会你突然发功了，把别人还吓一跳，那就不好。一定要安全的地方，在任何安全的地方，你愿意练功的话，条件许可的话，你觉得那个地方还不太满意，一会意念想象你见过的西部的1800年的大红木，好像你站在大红木，大红木调到你家里来，也行。这是方向的选择的方法。其次，这个时间方向到至于对方向就是不一，不要完全拘泥于东西南北，这个地点同时介绍了。

地点也是这样，方向、地点连在一起，因为方向一定要和地点结合，你向什么方向最舒服和最不舒服都可以选择，或者说你突然觉得向什么方向比较好，你就向那个方向就行。地点嘛，刚才已经提示到了，选择你有反应或者完全一点反应都没有，或者最舒服或者最不舒服的地方都行，或者意念选择地方也行。

这是关于三个选择，另外两个正确对待。

一是要正确对待气功现象、气功效应、气功反映。

二是要正确对待气功师的问题，气功师傅的问题。气功修炼，只要你有兴趣，他可能导致你出现身体在不同时间表现不同的酸、麻、胀、重、痛、寒凉温热等等反应。要注意他的意义，身体发酸是正在调节你那个地方的病变或者排除肌酸，或者是以前的劳损等等；身体发麻通常是生物电加强，有这种可能性，通常容易调节神经系统的病变，不要紧张；身体发胀是采气效果比较好的表现，是属于正在调节你的有关肌肉内脏功能的良好现象。不要认为是坐肿了，是得气的重要现象；酸麻胀、重，身体突然觉得很重，是你与地球磁效应加强的一种良好现象，有利于调节风湿、心脏以及大脑等方面的病变，骨骼方面的病变、骨科方面的病变，不要紧张，不要认为我怎么这么重呢？没关系。如果你突然想离开，要收功才变换地方，如果身体发重，要收功，你要想调一个地方，通过收功他就减轻了。因为有的人一练会将自身的磁效应加强。由于地球有磁场，在某种因素上一旦或某些因素一吻合，就会比如像你刚好的磁效应加强，你向下的是北极，下面是南极，或者下面有个磁铁矿，刚好极跟你相反，他就相互吸引，这是中。如果你的磁效应的极跟下面的磁效应磁场的某些磁场的南北极是相反的，相同的，那就排斥。有人就会轻，身体就会有清的感觉，甚至有的人会浮离地面一定的地方，这是酸、麻、胀、重或者轻。痛，有的人会出现痛。像通常一是在排除你原来的陈旧损伤等疾病、内伤等疾病，比如像外伤，你虽然时间过了，但没有彻底好，它还要痛，痛是在进一步治疗它。比如像胆结石、肾结石、膀胱结石等等，甚至肿瘤等等，通常有时候会出现痛症，或者你没有病，你的亲人朋友周围人有病，会出现感应别人的相应部位症状的现象，这都是正常的。只要你坚持练功收功，它就自动的消除、在调节，在帮自己或他人调理身体，治疗这些病症。

有些人士会在某些时候出现寒凉温热，凡是出现寒凉的感觉发寒、发冷，这些感觉一般是正在解毒，有利于你身体毒素的排除，有利于治疗你的火症、热症、炎症，甚至某些特殊的疾病，通常是发冷，有的人甚至冷得很厉害，即或你本人没那个病，那就是感应他人的类似的这些病症。

总之，发寒、发冷是在于解毒、清热、解火、消炎，尤其是特殊的病症，比如像绝症，通常会使气功爱好者在练到一定时候，如果你感应到他认这些病症，会发冷，甚至冷得很厉害，都没关系，不要误解。只要练功收功就调节，或者出现温热的感觉，发热，甚至热得很厉害，甚至很烫，这是最好的现象。 发热通常是补充能量最快的一种反应，一般体虚的，体内有寒、有痰、有风湿、有很多陈旧性的一些损伤或炎症的病变，水分过多等等。如果出现发热，那么就有利于调整、纠正。同时发热是开发特异功能的一种特殊反应，说明你可能有特殊的功能基础，他也会发热。尤其是你具备某些高能量的物质基础，有的人还会热的很烫很烫，骨头里边发烧，像火烧一样，不要认为是走火，一旦出现这些温热的现象，你自己要心情舒畅，不要急躁，不要认为是怎么样子，注意将温热往小腹引，就将他合理的运用。

其次有人会出现、身体出现变大了，缩小的感觉，就感觉上好像长大了、长得很大很大。这也是采气的良好现象。通常是你气场加强的一种正常良好反应，说明你体表之气与体内之气相互融合，范围扩大，面积扩大，采气效应会增强；身体缩小也是良好的反应，说明是你采集外界之气以后再回收，好像在炼钢、炼铁似的所谓炼丹正在进行，不要误解真的缩小了。有的人会出现呼吸心跳加快或者减慢的现象，这也是正常的。凡是呼吸心跳加快，通常是正在调节呼吸功能，或者调节心等方面的病变。通常它会出现呼吸心跳加快，你不要紧张，坚持练功和收功就行。 减慢，一般说是心和肺功能加强的表现，它氧气消耗量降低了，不需要那么多的氧气了。它全身自动的采集外界之气，包括氧气，有可能呼吸就缓慢。像在这里从美东赶来的也是美东地区的有关分会的主要负责人之一的负责人，也是协会的十大部门的其中一个部门的负责人之一的朋友，也是重双建先生，从美东开车过来，他的夫人太太了，听说他练功的时候，这是马丽女士了。他自己也是这样讲的，别人也是这样讲的，我也亲口问过他，他有时候练功练到比较好的时候，半个小时甚至一个小时甚至一个小时以上才呼吸一次。在会上刚才在给一些朋友调理身体，用自发动功的按摩状态给别人缓解症状的。有些朋友比如像有一位刚才提到的那位高隆光博士，我看他写的总结报告里面，他在练功中间有时候也出现了几十分钟，很长时间才呼吸一次的现象。这种次数降低、呼吸减慢的现象，说明呼吸功能加强了，不要紧张，有的人心跳还会减慢很多。这是功能加强的反应，不要误解是什么疾病。

其次是有的人还会出现眩晕、恶心、呕吐、昏睡、哈欠、咳嗽等反应。如果你头部有病变，大脑神经系统有某些先天的后天的病变，一般会出现眩晕。如果你本身没有，那么你的亲人朋友中间有，也会出现。出现这些现象不要紧张。

其次不要闭眼睛，要尽快的收功，就调节了，或者将意念调节在小腹或者脚下涌泉部位。如果你站着炼出现眩晕厉害，你可以坐着练或者盘膝而坐，甚至可以躺着练，甚至躺着练眩晕也厉害，你不要害怕，用发出声波来调节，就吼叫来调节，或者用收功的方法来调节。总之它是在调节头部大脑的病变，或者有痰一类的病变，或者神经系统的某些病变。

其次是恶心呕吐，一般是正在调节胃肠消化系统的病变，或者是正在排除你平常生气、着急所产的气功所说的邪气，中医所说的病气。也就说一个人急躁、烦躁、忧虑，它会产气，内脏某些功能失调，胃肠蠕动失调，会产生很多内在之气，它就需要恶心或者呕吐或者打嗝排出，有些是属于胃肠系统的某些炎症等病变，他正在调节，会有反应，是排除某些病理产物病因的一种正常现象。

其次是咳嗽。咳嗽有人出现，一般是正在调节肺或者气管的某些病变。

其次是哈欠，有的练功当中会不断的打哈欠，打哈欠一方面是在排除整体的病理信息，一方面是在调动肾气、激发潜在能量，所以收功的方法也是进一步排除全身病气的方法，是进一步开发能量的方法，是进一步调动中医气功所说的肾气的方法，振奋肾气的方法，使人可以迅速补充能量，迅速封闭、迅速排除病气，所以哈欠也是非常好的现象。如果你太疲劳，一练功，不断的打哈欠，疲劳很快排出，心里难受，几个哈欠一打它就不难受了，一些毒素就排出了。

其次是有人会出现鼻涕、眼泪、口水等等，这些都是在排除病理产物，不要误解。

另外有人会出现大脑或者其他部位显像、显文字，这是属于特异功能正在开发。良好的信息做参考，不好的信息不要做参考。

我们会在不由自主当中或者说有一个念头出现以后，出现不由自主的动作，或者手舞足道，或者跑跳异常，这叫自发动功。一般说呢，什么地方有病变，什么地方可能有动作，或者你本人或者他人有动作，这些动作是便于疏通经络，调理气血，有利于精气正常的运行，有利于治疗那个部位相应的病变。如果你本人那个地方没病，就一定在帮他人的相关部位调节病症，不要误解，所以互相要理解这种现象。

有人会心里难受，会发出哭声、叫声、吼叫等等。这种情况是在调节内在的积压的情绪，排除由情绪的积压而导致的毒素，或者声波排解或者眼泪排解、排除，都是正常的排病的表现。也就说一些朋友要掌握这个现象，要掌握这个技术，一旦你心里难受，你要加念头让它发出声音，不要自我选择，要等待，只要有一个念头就行了。也就是说你自我暗示、想象，我心里怎么这么难受呢？应该发出什么声音，就等待，他可能突然吼、突然叫、突然苦，或者突然学动物叫，或者突然发出的是金属刺耳的声音，没关系，或者莫名其妙地唱歌、说话，不要认为这是什么语言，那是声波自动的调解而已。

其次，有人在这个过程当中也会笑，笑通常是调节心脏病变，如果你本人或家里人心脏有过病变，一般在一定的自发动功的状态下面会笑得不亦乐乎。甚至有人在训练班上笑，笑的一下整个班大家大笑不止好长时间。没关系，因为很多朋友他在用心过度上也好，倒不是那个心，就是说平常用脑过度导致心理观念、心脏观念、神经有些紧张，或者说有些人士心脏本身因为多种负担或者多种疾病原因有些病态，那么都有可能出现，接触气功的人士周围的人或者他本人出现笑的反应，这种笑它是不由自主的，而且有的人边哭边笑，平常有一种委屈冤枉等等，急啊或者生气过度会哭，或觉得悲伤，但是同时又有心脏方面的原因，需要调节，所以有的人一边哭一边笑，哭一阵笑一阵，最后自己觉得太好笑，最后就大笑。也就说哭够了，某些因素排除了，最后集中调节心脏有关功能，可能就以笑为主了。也有人笑过后就哭得太厉害，那就说你的心脏或者家里人的心脏、周围人的心脏病变调整了，可能过后就用哭来调节，像肝胆脾胃忧思过度，积压太多的情绪。所以凡是哭笑异常、吼叫异常，都是正常的，声波可以为他自己家人、周围人调解身体，祛除某些病因，不要误认为是干扰。

其次有人会出现遐想，就是莫名其妙想很多事情，这是思维意识、智慧正在开发的现象。但是不要想到就说，就与前面说的听到声音、看到文字图像一个道理，不要轻易讲出来。因为他还不准确，还需要训练，需要升华才有意义，你最多只能将好的做参考，不好的想法不能做参考。不能听见一个声音~有的人前几个班有个人说听到我跟他讲话，他就什么话就当真了，那就不对了。因为好的部分你只能做参考，不好的部分不能做参考嘛，你当真得更不对了。只能按这个方法进行，因为你的功能有可能还不准确。有可能别人在想，不一定是我在想，也就说这种情况可能是智慧开发，包括思维传感、感应等功能正在激发，你可能出现很多想法，或者听到声音、看到文字、看到图像等等，整个都要注意信息的筛选和运用，绝不要把听到的、看到的、想到的马上当真，绝不要轻易讲给别人听。如果你即使要交流，那么你就交流最多交流一点好的信息，最好最初不要轻易把你看见的、听到的马上讲出来，具体内容不要马上讲出来，避免引起别人误解，对你产生言语方面的、其他方面的干扰不好，最多好的信息做参考资料对待，不好的信息连参考资料也不能做，更不能照办。这一点反复强调，如果你把这些都注意到了，正确对待了，绝不能、绝不会出现所谓如魔走火的不可收拾的现象。 其实入魔走火前面说了，不是偏差，而是特异功能现象。只是因为自发动功一旦加在里边，有些人如果处理不当，会延长自发动功时间。即或延长时间也没关系，如果你调心不够，或者你家里人本人病态比较顽固，有的人动的时间会延长。或者有的人因为以前有精神分裂症的遗传因素，或者得过这个病，也可能一动的时候，调心如果调的不够，也会动的时间长，也是正常的。（省略重复录音）那么，如果需要延长时间，就在有人保护的情况下，适当延长练功就行了，再收功也没关系。

以上是气功的若干反应，要正确认识了解、正确对待。整个反应，只要你是在气功态下出现的，都是正常的，或者为自身调理身心，或者为他人调理身心，或者是正在开发、诱发培养特殊的功能，感应功能正在出现，就这么认识。处理方法前面已经说到了，一般不紧张，最多太难受了你就收功就行了。加个念头进去，不是自己的，尽快用收功方法就调节了。但如果收功暂时收不下来，再延长一点时间练功也没关系，不要紧张，不要面对所有反应恐惧，也不要轻易讲给别人听，那么讲给别人听，别人一紧张，干扰。不过你太难受，如果有周围朋友你练功实在难受，你可以给别人讲一讲，让别人帮你收一收功，某个地方按一按穴位、捶一捶、吼一吼、叫一叫，那也是有益的。就说个别朋友如果特别难受，那么你除了收功调节以外，也可以告诉你周围的朋友、家里的朋友，同时简要练功，简要收功，反复收功就可以帮你缓解。一般说来只要不紧张，反复收功就缓解了，或者是喝点水，或者是喝点茶水、喝点人参水（省略重复录音）喝点一般的饮料也能缓解，或者是自身按强制收功方法收也能缓解，后面会介绍强制收功方法，这是正确对待反映问题。