一次备课

二次备课

一、开始部分

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好

3、教师宣布本课的内容

4、慢跑一圈

5、复习广播操（预备节——第四节体侧运动）

教师活动：

1、组织学生复习广播操练习。

2、提出复习的要求。

3、有针对性地进行重点复习。

4、教师观察学生练习的情况，并及时对错误的动作进行纠正

学生活动：

1、学生喊口令有节奏的复习广播操。

2、精神饱满动作轻松整齐一致.

组     织： 四列横队

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二、基本部分

（1）七彩阳光——第五节体转运动（8拍x8）

预备姿势：直立

第一个八拍：

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经侧至头上交叉2次（右手在前，五指分开，掌心向前），抬头。

3-4 上体左转90度，同时左手叉腰，右臂肩上屈，手扶头后。

5-6 上体右转180度，右手叉腰、左臂前举。

7-8 还原成直立

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍：

1-2左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩），同时两臂前举（掌心向对）。

3-4 身体直立，同时上体左转90度，左臂侧举（掌心向上）、右臂胸前平屈。

5-6上体右转180度，同时左臂经前摆至胸前平屈，手指触右肩，右手叉腰。

7-8  还原成直立

第四个八拍：  同第三个八拍 但方向相反

第五-第八各个八拍  同第一-第四个八拍

1．易犯错误：身体转动时下肢不稳定。

纠正方法：分腿开立的转体练习：两脚开立(稍宽于肩)，脚不动，重心在两脚之间，做上体向左右扭转动作，同时两臂自然摆动，以腰带臂，然后再做完整动作练习。

2．易犯错误：做第二八拍1-2拍动作时迈出脚的方向不正确。

纠正方法：分解动作练习：先做不转体的完整动作，体会手臂的路线和头、脚的位置，然后体会转体后的结束动作，注意两脚要平行，最后做完整动作练习。

3．易犯错误：第三个八拍的3～4拍的动作手脚配合不协调。

纠正方法：解动作练习：先做前臂动作，再做后臂动作，然后做完整练习。

教师活动：

1、教师讲解并示范预备节动作要领。

2、分解练习教师边示范边讲解提示错误动作、学生跟做

3、分析每个动作容易出错的几种问题加以纠正。

4、分拍练习、完整练习

5、学生自喊节拍练习

6、两人一组互相指导练习

7、教师巡回指导。

8、针对练习中存在的问题进行纠正

9、教师讲评、小结。

学生活动：

1、认真听教师讲解示范。

2、随教师示范有重点地进行练习，熟练动作。

3、按照教师讲解的要求和各个动作要求进行练习。

组     织： 四列横队

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三、结束部分

1、放松

2、教师小结本课

3、给上课表现好的学生发放努力卡

4、师生再见

教后反思：