一次备课

二次备课

一、开始部分

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好

3、教师宣布本课的内容

4、慢跑一圈

5、复习广播操（预备节——第二节）

教师活动：

1、组织学生复习广播操预备节练习。

2、提出复习的要求。

3、有针对性地进行重点复习。

4、教师观察学生练习的情况，并及时对错误的动作进行纠正

学生活动：

1、学生喊口令有节奏的复习广播操。

2、精神饱满动作轻松整齐一致.

组     织： 四列横队

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二、基本部分

（1）七彩阳光——第三节踢腿运动（8拍x8）

预备姿势：直立

第一个八拍：

1- 左腿向前一步成后点地，同时两臂前举（掌心向下）。

2- 右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆。

3-同1

4- 还原成直立

5- 右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈。

6- 还原成直立

7-8 同5-6，但方向相反。

第二个八拍：  同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍：

1- 左脚踏步，同时两手叉腰。

2- 同1，但方向相反。

3- 左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）。 

4- 还原成直立

5- 屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头转90度（稍侧屈）。

6-还原成直立

7-8 同5-6  但方向相反

第四个八拍  同第三个八拍 但方向相反

第五-第八各个八拍  同第一-第四个八拍

1．易犯错误：前踢腿时踢腿无力。

纠正方法：踢腿练习：膝关节伸直，绷脚快速上踢。

2．易犯错误：第二个八拍的第5.6拍动作容易出现左右混淆。

纠正方法：原地做两臂动作，然后再做手与腿配合的动作。

教师活动：

1、教师讲解并示范预备节动作要领。

2、分解练习教师边示范边讲解提示错误动作、学生跟做

3、分析每个动作容易出错的几种问题加以纠正。

4、分拍练习、完整练习

5、学生自喊节拍练习

6、两人一组互相指导练习

7、教师巡回指导。

8、针对练习中存在的问题进行纠正

9、教师讲评、小结。

学生活动：

1、认真听教师讲解示范。

2、随教师示范有重点地进行练习，熟练动作。

3、按照教师讲解的要求和各个动作要求进行练习。

组     织： 四列横队

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三、结束部分

1、放松

2、教师小结本课

3、给上课表现好的学生发放努力卡

4、师生再见

教后反思：