五月老师的七天课程在一片哭笑和欢闹之声中结束，老师的一掌拍下来我的眼泪就止不住的往下流，其实自己当时都没有反应过来，心里的情绪就大爆发，以为前期的自愈已经掏空了埋藏多年的情绪，还是经不住任何考验，只是一掌就让自己的内心完全崩塌，哭吧，哭吧，心里默默的想。


      跟老师相处的七天过得非常快，课程轻松愉悦，让自己真正悟到什么是真正的当下，应该怎样去面对接纳生活、工作中的各种不是，用静心的方法让我们排除一个接一个的杂念，练习我们的觉知，还有很多很多的经典妙语，听起来是那么的平凡，可细细品味，能真正听懂并能理解老师的一句，也足够我们一生受益。

接下来的练习感觉自己还是一个比较坚持的好学生，拍打、站桩、静坐，几乎每天都有，前段时间自愈练习时，感觉更多的是在掏空自己曾经一些不愿意接纳的情绪，就这样每天的沉浸在情绪的宣泄中，“你哪有那么多的情绪啊，你是把自己当一个悲角啦！”尹老师一下就指出了我们掉入了一个套路模式中，按照老师的指引，第二次真没有再哭天喊地的。

这两天的练习是不是自己又掉入模式中呢？可按照上次老师教的方法就走不出来，这一个礼拜每天自愈当中三分之二的时间就是转圈，转得自己各种难受，恶心、头晕、想吐，还有各种阴森恐怖的感觉全部上来，有两次我都没有坚持下去，中途退场，实在是难受。今天咬着牙又开始练习，还是转，顺转，反转，就离不开一个转，想起了西游记中蜘蛛精吐丝绕着唐僧，就那样死死的困住自己。

接受这样的不适感，跟它呆在一块儿，这是课程中和老师《身心合一》书中都有讲过的，接受吧，告诉自己，就跟着这感觉走，尹老师不是说每一次的坚持都会有不同的收获吗？就这样大概转圈了半小时，换成了跺脚，突然感觉没有那些难受的感觉，不晕、不想吐，也没有了阴森恐惧感，今天的练习告一段落，也应该算一个小小的突破，练完整个身心愉快很松散，只是感觉自己发热头疼起来，接受吧，一切事物的发生肯定会有他存在的理由。

两月前一直期待能听老师的课程，梦已圆，更加坚定了自己的选择，每每想到这些自己就会幸福感爆棚，走上了自己一直期待的一条路。
 （以上分享自身心合一养生禅余姚素心源——小钰）