听课过程中也不是特别认真，不过还是觉得几位老师说的一些话还是有道理的，于是直接参加了接下去的身心合一的课程。

    说实话，那时根本就不知道这是一个怎么样的课程，觉得应该就是拍打嘛，结果一进教室根本就不是我想象的那样，感觉就是一个走心的课程嘛，就这样迷迷糊糊的听完课，接下来刘老师让我们自愈，可是我根本就不知道什么是自愈，怎么去放空自己，只看见很多家人在手舞足蹈，那时还觉得他们好放松，平时生活中见不到的一面尽情展现，我也拘谨的并不怎么放松的舞动着自己的身体，大概没几分钟，就感觉天旋地转，一阵一阵的恶心，人也喘不过气来了，于是立马打坐了。

    因为好奇和期待，当问到谁想第一个拍的时候，我说我来，就这样爬上了拍打床，开始了我人生中的第一次拍打！尹老师刚开始拍的时候，我整个人还是很紧张很紧绷的，后来告诉自己，不要怕，放松吧，然后就放松了下来，再后来不知道是因为尹老师的话触动了我，还是因为疼痛，还是因为心里压抑的情绪太多，一下子哭了出来，再也收不住了，等拍完还是无法回过神来！

    后面的几天，我每天都很认真的听课，因为那时的我已经从刚开始的怀疑到了接受甚至喜欢迷恋，慢慢的我也体会到这个课程其实应该是一个走心的课程，拍打只是帮你宣泄情绪，打坐跟自愈才是认识真我放空真我的一种表现！

    可是要真正做到静心与放空谈何容易，心里的杂念与欲望太多，一直左右着我的思想，越是想忘越是忘不了，后来经过老师的拍打，情绪得到宣泄，曾经的恐惧与害怕慢慢的消失，再静下心来想想过去的事，突然觉得自己特别可笑，原来自己一直活在别人的世界里，成全了别人委屈了自己，可是更多的是对朋友，对亲人，对爱人的伤害，把坏脾气坏心情给了他们，不肯低头永不认错，太强势死要面子，我觉得我永远都是对的，我付出了那么多却不讨好，你们都不理解我，太多太多的负面情绪带给了最爱我的人，那一刻我在心底里喊出我错了，我真的错了！

    每次拍打结束整个人虽然身体疼痛，或者有这样那样的反应，但是心里却是无比的轻松与自在，久违的发自内心的笑容也多了起来，这种感觉真的很棒，这七天真的让我受益颇深，无论从身体上还是从心灵上，都得到了很大的启发，现在每天早上我都五点多就自然醒，然后进行打坐练自愈，时间也越来越长，从以前的全身冰冷到现在的浑身出汗，以前的我在家从来都不会做家务，现在每天自愈后我都会做会家务，洗洗衣服，给女儿做做早餐，有一次我下课去接女儿一起回家，下车的时候，我女儿把我的书还有包包拿过去，说妈妈我帮你拿，然后一手拿书，一手挎包，还拉着我的手，直到到家，到家后，女儿突然说妈妈，我知道我脾气不好，可是我会慢慢改的，然后我也说了一句，宝贝怎么说这样的话了，他说因为妈妈不骂我了，妈妈不对我凶了，原来一直以来在女儿心中我都是一个这么强势情绪化的人，那一刻我挺自责的，总是觉得对孩子严格一点是对她好为了她好，是爱她的一种表现，其实我错了，我现在终于明白我对她这样的爱是对她的一种束缚一种压力，我对她真正的爱是需要放手的，是要相信她，而不是一味的批评责骂或者溺爱。

    从这件事我觉得生活就是一面镜子，镜子中的自己都是现实生活中的反射，你笑它就笑你哭它就哭，你用什么态度什么心态去对他，他一样会如此对你。还有一点我觉得刘老师说的很对，男人是天，女人是地，其实我们现代女性都是处在天与地的中间，悬挂在半空，无法摆正自己的位置，无法放正自己的心态，让情绪牵制着我们，所以在家里怨老公，或者怨孩子，这样那样的情绪带到了家庭生活当中，慢慢的家庭成了战场，或者火山爆发，或者冷落冰霜，因为我们觉得我们付出的不会比男人少，家庭事业都在付出着，而男人还不懂我们，那个怨呀！就因为这个怨我们把我们的老公逼到了别的女人身边，把自己的孩子逼到了不愿再跟你说心里话，这是我们想要的吗？不是，所以我们应该放下自己的情绪，放低自己的姿态，不要再强势，不要再逞强，心甘情愿的去付出，好好的去爱家人爱家庭爱自己！

    课程结束后我也会每天坚持打坐自愈，不论前方的路有多难，无论旁人的眼光会怎样看待，我都不会去在乎，因为我觉得我选择的路是对的！在此真的很感谢两位老师，是你们让我认识到了自身存在的问题并且让我敢于勇敢的去承认和面对这些问题，当然我要做的是努力去改正，希望以后会有一个全新的我展现在大家面前，感恩漂亮姐姐，感恩这七天一直陪伴我的每一位家人，感恩有你们！