感悟一

在学习时，要完全的打开自己的心，倒空、放低自己，才能像水蛭似的，紧紧汲取它的营养，让它进入你的身体，与你合一。在正确的方向上，使用正确的方法，通过坚持不懈的努力，方可有所收获。

但凡所学的都得真正去验证，不能学过就完，也不能觉得理解了就放过，关键是依照自己的理解，从自身的实际去证实它，不折不扣的 “依教奉行”。

感悟二

仅仅相信“我是开悟的”、“我本就是完整圆满的”是不够的，因为没经过一番认真实践的过程，没经过一番的亲见亲历，我们的相信是假的、不牢固的，那只是催眠式的，我们只是表面上相信，其实深层还是将信将疑的，这就是为什么我们有时感觉自己很明白，一切很好，但遇到事时，所知所学的却又用不上力的原因。

经实际观察、练习后得出的认识,和仅仅在头脑里想想，感觉明白的道理是不同的，这个只有实际做了才会知道。所以，练要实练，明要真明，解脱才能彻底的解脱，自在才能百分之百地自在。

不管社会如何发展，物质生活多么发达，但凡想要身心健康、解脱自在，方法和练习是少不了的。莫想贪轻巧，走捷径，聪明反被聪明误。

感悟三

我们打开心门的程度，决定了我们看到世界的宽度。一切都取决于自己，我们自己才是世界发生的根源！

当历经了思想上的种种变迁，有一天突然明白时，我们才会发现，没有什么道可得。人人从来没有离开过道，还说什么得不得？人人都在道中，须臾不曾失去。我们不是得到了道，我们只是认清了道——看清了自己脚下的路。所谓的“得道”、“开悟”不过是一滴水回归大海而已，失去了所有的追求、差别及秘密，我们都是平常人。

感悟四

当我们静下来，不求了，不要了，不想了，觉知来了。生命最珍贵的东西就是这么奇怪，当你觅时不见，不觅时就在眼前。

当我们足够清晰，时时觉察、历历分明时，所有的困惑消失，所有的等待消失，所有的需求消失，所有的努力消失。当下即是，专注既得。

刘老师点评：

“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”道原本就在，当下即是，只要我们放下一切的欲求，自然回归当下的本真。诚如你所言：所谓“得道”、“开悟”不过是一滴水回归大海而已。

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