先要让心暖起来，手脚才能暖起来。我对林女士说。

让心暖起来？心怎么才能暖起来呢？林女士有些不解。

一进入深秋，严寒的冬天还没有到来，许多女性的手脚就开始渐渐失去了温度，身体也不耐寒，穿衣服总是比同龄人要厚一层。林女士就是这样，冷美人，寒冰掌，白天不敢跟别人握手，晚上躺进被窝冰冷的双脚半天都暖不过来，一整个冬天天天晚上都必须怀揣着热水袋才能睡觉。

手脚冰冷当然会有身体体质的原因，主要是脏腑虚寒，经脉不通，气血不旺不足以通达四肢末梢。然而，手脚虽然冰冷，却也是长在温暖的躯体上，长在一个有情有感有思有想的人身上。我们不管看啥病，首先要知道，病是长在活人身上，不是长在死人身上。而活人是有思想有情感的，一个人的思想和情感也必然会对躯体和疾病产生正面或负面的影响。如果我们不顾及一个人内心的情感状态，而只一味从肉体单方面进行调理，那无异于把一个活人当成一个植物人来看，看来看去连医生都变得近乎麻木了。

手脚冰凉除身体的原因以外，还有一部分女性是因为内心缺乏温暖，心寒。这种内心的寒冷是自内而外的冷，冷的让人周身都没有丝毫御寒的能力，冷风一来便觉直接侵入骨髓，一种透骨的冷。这种冷只有一颗温暖的心才能将其彻底暖化过来。

有些人的心似乎已经伤透了、冷透了，伤的支离破坏，冷的透彻骨髓。怎样才能让一颗已然冰冷的心再度温暖起来呢？

此时林女士的眼眶已经湿润，垂泪欲滴。过往的辛酸和伤痛或许已在她脑海里一幕一幕的上映了。

只有学会爱自己才能真正让自己的心暖起来。我轻轻劝慰她，并鼓励她尽情宣泄内心的情绪，不要再压抑自己了。不要再苦自己了。

泪水终于夺眶而出，起先还是轻轻啜泣，继而忍不住嚎啕大哭起来，压抑已久的情绪闸门一时敞开，过往不为人知的种种酸楚倾泻而出，那撕心裂肺的哭声令闻者无不动容，更有同病相怜者已禁不住潸然泪下。想来一个女人在孩子尚未满月的时候就跟老公离婚，四、五年如一日含辛茹苦的抚养一个孩子，既当爹又当妈，既要赚钱又要教子，其中的甘苦可想而知。

好一阵过后林女士才渐渐平复下来，痛哭的过程中吐出好几口浓浓的浊痰，心情顿觉舒畅了许多。

要学会爱自己？林女士喃喃道。这么多年确实是太苦自己了，总以为苦尽才会甘来，总以为吃的苦越多生活的甜美就会越多，总以为受的累越多内心的喜悦就会越多。当然这么多年的苦也并没有白吃，毕竟把孩子拉扯大了，生活也越来越好了，只是自己的身体越来越差，手脚越来越冷了，内心也越来越寒了。

是啊，要学会爱自己。只有真正的爱自己，心才会暖起来；只有心暖起来，手脚也才会彻底温热起来，身体的御寒力也才能有效的提升。

我们往往都想从别人那里得到爱，殊不知别人的爱再甜美再热烈也都是别人给的，而不是自己真正拥有的。唯有自己内心有爱，才能拥有真正属于自己的长久的爱。也唯有自己拥有长久的爱，才能够不离不弃无怨无悔的爱别人，也唯有如此才能得到别人长长久久的爱。真爱的源头永远都在自己这里，就在自己的内心。内心有爱才能付出爱，付出爱才能得到爱的回报。别人给的爱永远都是暂时的，如果一个人总想从别人那里获取爱，最终的结果就只有伤害，最终收获的也只能是一颗破碎的心，一颗寒冷的心。

真诚的爱自己，才会感受到世间的温情，躯体的暖意。爱自己，不只是爱那个渴望美好的自己，不只是爱那个阳光灿烂的自己，更要爱那个饱经沧桑的自己，爱那个受尽酸楚的自己，也要爱自己那颗冰冷的心，爱自己冰冷的手脚。

手脚再冷，也还是自己的。爱自己，爱自己冰冷的手脚。只要有一颗温暖的心，这个冬天将不再寒冷。

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