天使脸庞魔鬼身材是每个爱美女孩追求的目标，但是现实却往往不遂人愿，少女们最烦恼的是脸上时不时冒出的几个小痘痘，随着年龄的增加，痘痘减少了，各色的斑点、细纹又开始出现。美白抗皱产品用了一大堆，还是不能解决层出不穷的肌肤问题。

再就是身材也是女性非常关心的。匀称健康可以让人更加自信，那么，冲击养生拍打法有什么美丽的好方法吗？怎样才能拥有娇媚的容颜呢？

我们每个人的面部都有不同程度的问题，直接原因是皮肤属于身体的末梢，气血不容易到达，面部微循环容易不畅通，造成新陈代谢缓慢，肌肤出现粗糙、斑点等问题。骨美才能肉美，肉美才能皮美。要想拥有完美的肌肤，必须要有健康的五脏。因为肌肤问题的深层原因还在于内脏功能的失调，特别是肺。肺主皮毛，肺气的宣发和肃降使气血津液布散全身，若肺气不足则肌肤供血不足，无力推动毒素排出，呈现干燥、黯淡、苍白，细纹暗斑或者是青春痘等问题。

冲击养生拍打法能够通过双手拍打产生的渗透力激活面部每一个细胞，打开面部微循环，增强肌肤的代谢功能，使面部皮肤光滑细腻。更重要的是冲击拍打时的渗透力可以直达内脏，从根本上畅通身体的气血，改善皮肤的质量。

接下来就给大家介绍一下各种肌肤问题的解决方案。

第一步：面部刺激

首先对面部进行良性的刺激，可以用手掌同时或交替自然拍打面部、颈部，每天拍打30分钟左右。拍打的渗透力很容易透过表皮深入到皮肤深层，从而刺激面部细胞之间气血的流通，使干瘪受损的皮肤细胞得到修复，进而增强肌肤的弹性。同时活跃的气血推动毛孔内积存的毒素、色素等垃圾向表皮排泄，对面部皮肤实行深层清洁，实现肤质自内而外的干净与通透，色斑、痘痘就会慢慢改善。

女性朋友坚持拍打脖颈，能够促进脖颈处的淋巴循环和水分代谢，从而减少脖颈处的淋巴结节突出和赘肉，使脖颈皮肤紧致、年轻。坚持拍打一段时间还能明显缓解双下巴，甚至完全消除。

开始拍打时有针扎一样的疼痛感，拍打一段时间后疼痛消失，整个面部发热，脸色逐渐红润。坚持一段时间后，面部原有细纹、暗斑、青春痘等会有所减退，皮肤富有弹性，细腻光滑。

第二部：眼睛养护

眼睛是心灵的窗户。养护眼睛可以用手的小鱼际部位拍打眼部。先将眼眶周边部分放松后，再集中拍打。开始拍打时眼睛有肿胀感和酸痛感，眼球似乎要突出眼眶，这说明眼睛周围有肌肉紧张、气血不畅通的地方。坚持拍打一段时间后，酸胀的感觉消失，眼睛温热清爽，非常轻松。坚持拍打不仅可以减轻眼睛疲劳，还会降低近视的度数，黑眼圈也会慢慢变淡。

第三部：调理肺部

肺主皮毛，皮肤出现任何问题都要调理肺。在自然放松状态下，双手交替拍打前胸两侧中府穴部位，力度逐渐达到令喉咙发痒为宜。拍打时间和力度依个人情况而定。拍打过程中胸口感觉发闷，有气流自肺部冲出。拍打肺部可以滋补肺气，增加肌肤的生血自净能力，使面容光滑干净。

每天30分钟，坚持拍打一段时间，肺气不足的现象可得到改善，暗斑、细纹慢慢减少，皮肤也随之变得细腻，红润而有光泽。

第四步：对症拍打

1、面色苍白

心主血，开窍于舌。面色苍白的情况可以拍打心脏来改善。用手指轻轻叩击心脏部位，或者直接用手掌拍打心包经，每天30分钟。心气推动血液运行，长期坚持对心脏的适度拍打，能够养心补血，使心气旺盛，心血充盈，改善面部供血不足、皮肤得不到滋养问题，起到润肤红颜的效果。

2、色斑、黄褐斑

肝解毒，面部色斑可着重拍打肝脏，握拳或用掌轻轻拍打即可，力度依患者承受能力循序渐进，直到肝区感到温暖。

拍打肝脏能够增强肝藏血解毒的功能，减少血液中的毒素，同时慢慢将瘀滞于面部的毒素分解掉。每天拍打30分钟，肝脏功能改善后，色斑就会逐渐消退。而且能起到美白的作用。肝开窍于目，肝脏功能正常还能使眼睛明亮有神。

3、皮肤没有弹性

脾主肉，皮肤没有弹性的情况需要调理脾胃。拍打时以拍打胃为主，先轻轻揉按胃部，再变为轻拍。脾胃相连，拍胃就能震动到脾，病气随打嗝排气消失，每天拍打30分钟。

脾为后天之本。坚持拍打可使脾胃调和，气血生化有源，全身气血充盈，从而达到面色红润，肌肤弹性增加，饱满紧致的效果。而且脾开窍于唇，脾脏健康会使嘴唇滋润有光泽。

4、面暗发枯

肾主水。肾气不足面色黑暗，头发萎黄，可着重调理肾脏。用掌轻轻拍打肾区，肾区会有疼痛感、胸闷及呼吸困难。一直拍打到肾区温暖，每天拍打30分钟至一小时。

肾主水藏精，其华在发，坚持拍打可使肾气旺盛，五脏运行正常，水分代谢顺畅，气血充盈，皮肤变得洁白丰润，毛发生长浓密。而且肾开窍于耳，肾好，耳朵就更加玲珑剔透。

第五步：全身排毒

个人以掌或拳拍打身体的不同部位，重点是小腹和带脉。人体排毒不畅，在脸部就会出现斑点、痘痘等，堆积在身体里就是肥胖。拍打全身能够加速血液循环，促进新陈代谢，起到减肥、美容作用。平躺、站立、休息、散步时可随时自然放松的拍打带脉，力度可以由轻到重，以微微疼痛为宜。拍打到整个腰部震动发热，长期坚持可使全身匀称、有型。

拍打小腹时先将小腹揉按至放松，再改为用掌或拳由轻到重拍打，会感觉腹腔内有震动感。拍打后大小便次数增多，气味浓重，身体排毒顺畅。坚持下去就能彻底减掉小腹，全身苗条，肤色细腻而有光泽。

第六步：拍打淋巴系统

拍打淋巴系统也是促进全身排毒的重要途径。颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等处是拍打的重点。可以先用手将淋巴结揉按放松，然后再改为由轻到重的拍打。如果淋巴不畅通会感觉疼痛，拍打一段时间后淋巴部位会慢慢变热。淋巴系统是收集体内毒素的主要媒介，如果淋巴系统循环减慢，毒素便会在体内积聚，造成水肿及各类色斑、痘痘、肿块等。

拍打淋巴系统能够加速淋巴循环，使之保持畅通，顺利将新陈代谢后的废物、毒素顺着淋巴腺排出体外，恢复体内液体的正常循环，起到美容养颜的作用。

爱美之心人皆有之。通过冲击养生拍打法美容瘦身，无需工具，也不用大把大把的花钱，只是靠自己的双手，而且绿色天然，对身体没有任何副作用。也就是说在得到美丽的同时更得到了健康。

只要克服自身的惰性坚持拍打，你就会塑造一个美丽自信的崭新自我。那么赶紧行动起来吧。

身体的健康离不开心态的调整，在拍打调理身体的同时，如能同时结合学习身心自然疗法，不仅能更有效的改善身体的状况，更能很好的改善各种内心的不良情绪，从而达到身心健康的最佳效果。身心健康才是真的健康。

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