2009年，全球爆发大规模甲流疫情，让人们深刻感受到了流行感冒的威力。与之相比，常见的普通感冒虽不是什么大病，却也不容忽视。它几乎在所有人身上都发作过，鼻塞、发热、精神不佳等症状，一直会持续5-7天，给生活带来很多不便。如果不加以注意和调理，人体的免疫力就会一再降低，造成肺炎、脑膜炎等多病齐发，特别是体质虚弱的老人和孩子，甚至会因这些并发症致残或死亡。

那么冲击拍打养生法应对感冒有哪些措施呢？

感冒俗称伤风，风寒等外邪通过口鼻、毛孔等进入人体，如果本身阳气不足，抵抗力差，寒凉就会侵犯到肺部。因为肺主皮毛，开窍于鼻，上系咽喉，当肺脏遭受外邪入侵，就会使肺气受损，影响到与肺关系密切的鼻腔、咽喉、气管等。正常的气血运行受到阻碍，就会造成口腔、鼻腔的微循环不畅，出现流鼻涕、咳嗽，咽喉肿痛等系列症状，因此，排出肺部乃至全身的寒气，是调理感冒的关键。

拍打时利用双手产生的渗透力，将呼吸系统血流不畅的地方打通，同时将侵入到皮肤、器官和肺脏深处的寒凉逼出体外，恢复身体正常的气血运行，缓解感冒带来的不适感觉。下面就针对感冒的不同症状，分别为大家讲解冲击拍打养生法的应用。

症状一：打喷嚏

打喷嚏是着凉的第一表现，这时可以拍打大椎穴和后背。患者躺卧和坐姿均可，家人在自然放松状态下，用掌心由轻到重的拍打患者的大椎穴和整个后背。大椎穴是最易受到寒凉入侵的部位，拍打大椎穴可以将刚刚入侵到身体毛孔的寒凉随汗液逼出体外，防止风寒进一步入侵。

后背督脉主一身之阳气，拍打后背能够增强身体的阳气，有助于驱除风寒。拍打整个后背和大椎穴，开始会有很不舒服的感觉，肌肉紧张、僵硬，随着拍打的持续，后背疼痛、发紧的感觉消失，一直拍打到后背明显感到发热，微微出汗，风寒排出，就不会引发严重的感冒了。

症状二：流鼻涕鼻塞

鼻塞或流鼻涕，可以通过拍打囟门或后脑勺上方位置缓解，由轻到重，一般几十下就可以见效，患者重新恢复呼吸顺畅。囟门位于百会与前额之间，是主管鼻腔的穴位，冲击此处能够很快激活鼻腔的气血畅通，缓解鼻塞、流鼻涕等现象。

冲击时病情较严重的患者会感到鼻子发酸、疼痛，部分人鼻塞、流涕现象加重，待鼻腔气血彻底打通后，不适感觉消失，呼吸畅通无阻。拍打后脑勺上方时，会感到鼻腔内有震动感，拍打后头部轻松，呼吸顺畅。

这个方法虽然立竿见影，但流鼻涕说明寒凉已经入侵到肺里，因此，在缓解鼻塞后，还要着力拍打后背和大椎穴，彻底将寒气排出，感冒才能好。

症状三：咽喉肿痛

部分感冒患者咽喉肿痛，嗓音嘶哑，可以通过拍打中府穴来缓解，自己拍打时可在自然放松状态下，先以掌心轻轻拍打锁骨下方、乳房上部，将肌肉放松，再用双手掌心或握拳交替拍打前胸两侧。或是患者采取坐姿，家人站在患者身后或一侧，双手自然发力，落在中府位置。每次拍打30分钟，拍打中府能够直接刺激到咽喉部位，震荡整个咽喉部气血的流通，把造成咽喉肿痛和声带异常的气滞血瘀散开，喉咙不适症状就会慢慢消失。

拍打时患者感觉咽喉部有气流通过，嗓子疼痛或是发痒，部分人会伴有干呕现象，待疼痛、发痒等不适现象消失后，喉咙有异物的感觉消失，疼痛也会缓解，发声逐渐恢复正常。

症状四：头痛

头痛也是感冒易引发的症状，主要以拍打头部为主。偏头痛重点敲击疼痛一侧，双手掌交替拍打或同时拍打均可。力度要由轻到重，灵活适度，随患者接受能力而增减。感冒病毒入侵到头部，就会造成头部血管壁发炎、阻塞，气血循环不畅而引发头痛。

拍打头部可以打开头部的微循环，并打通气滞血瘀的地方，消除血管炎症，阻塞消失后，头痛就会得到缓解。开始拍打时，整个头部感觉像针扎一样，又刺又痛，那是头部受寒凉侵蚀，微循环不畅通所致。坚持拍打，表皮疼痛会消失，出现头部更深层的某个点的剧痛，继续拍打疼痛就会完全消失。

症状五：发烧、全身疼痛

感冒引发高烧不退或全身酸痛，最好是在补充水分后冲击全身。患者躺卧，家人在放松状态下，从头到脚、从轻到重，揉按、拍打患者整个后背，然后扩大至四肢，再冲击前胸和内脏。要着重打开手脚部位的微循环，直到拍打到全身出汗即可退烧。

寒气入侵阻碍气血的正常运行，病毒、细菌就会在气滞血瘀处滋生，引发炎症，造成体温上升以及全身酸痛。全身拍打能够迅速打开身体的微循环，加速气血循环，迫使密闭的毛孔张开，体内迟滞的病毒被汗液、尿液带出体外，体温下降，全身酸痛缓解。

全身冲击时，身体各处会有疼痛感，随着渗透力不断深入，身体深层的寒气被带出体外，感冒就能得到根本缓解。

症状六：咳嗽与急性肺炎

感冒不加调理，还会引发咳嗽甚至急性肺炎。冲击肺部有两个重要穴位，一是中府穴，二是肺腧穴，冲击中府时，可在自然放松状态下，按照前面讲到的方法，由家人或自己直接冲击。家人可以在背后用掌心或握拳，直接冲击患者肩胛骨下方位置。

冲击时会感觉口渴、胸闷、喉咙微痒，有气流自肺部冲出，部分患者病症加重，出现剧烈咳嗽，这是深层病灶受到冲击被激活的表现，一到三天之内会伴随有痰豆甚至血丝吐出，三到五天后咳嗽、吐痰等症状减轻。每次冲击半小时，直到咳嗽、炎症完全消失。

症状七：感冒后遗症

感冒症状消失后，应在大量补水的情况下适度冲击全身，重点是整个腹部，尽快将体内残存的感冒病毒和药物残留代谢掉，从而有效避免感冒的复发。膀胱、大肠都位于腹部，冲击腹部能够促进排泄系统的畅通，从而使大小便排泄顺畅，能够尽快将体内的毒素排出体外，防止病毒在体内潜伏引发其他疾病，同时也减少病毒对淋巴免疫功能的损伤。特别是经过药物治疗的感冒患者，在用药期间和停药后，更要冲击全身、腹部，尽快将身体里面的药物残留代谢掉，减小对肝肾的损害和影响。

只要一个人掌握了冲击养生拍打法，全家人都会受益。感冒后及时采取冲击拍打养生法，对症冲击身体的相应部位，就能在很短的时间内缓解感冒的症状。不仅避免了打针吃药带来的痛苦，还节省了高昂的医药费，对身体更是没有任何的毒副作用。坚持拍打还会增强身体对风寒的抵抗力，感冒就不再那么轻易的找上门了。

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