躺着睡觉就能睡出来美丽的肌肤，您相信吗？

40岁的杨姐皮肤水灵灵的，光滑细腻很有弹性，真的像是水洗过的一样。哪个爱美的女性见到她都会嫉妒的要死。而她如此姣好的肌肤居然就是“睡”了两个月“睡”出来的？！

两个月前杨姐经朋友介绍找到我，当时她的皮肤很干燥，缺少血色，没有一点光泽；而且看上去紧绷绷的，丝毫没有弹性。身上常年都不出汗，甚至连夏天最热的时候都不出汗。这种现象已经持续了十多年。十多年来杨姐为此也跑了不少大医小院，寻了不少名方妙药，但皮肤干燥无汗的现象一直都没有明显的改善。

濒临绝望的她抱着最后一线希望找到我。我认真的听她讲完以往看病的经历，然后直截了当的问她：“你的内心很缺少温暖、缺少滋润对吗？”她的表情一下子僵住了，很尴尬的点了点头。

“你虽然表面上很大方、很随和，但其实你的内心很冷漠，感受不到生活的温暖，是这样吗？”

此时杨姐的表情已经缓和了下来，低声说道：“是这样的，可是你是怎么知道的呢？”

“你把曾经的一段隐痛深藏在心底，然后紧紧的把自己封闭起来。因为封闭的太久所以内心越来越冷漠，越来越缺少温情的滋润。所以皮肤才会变得越来越干燥、无汗。而身体的这种现象只是你内心状态的外在表现，并非身体本身的原因，所以通过常规的药物治疗是很难奏效的。”

“那怎么办呢？难道真的就无药可救了吗？”杨姐开始显得焦急了，生怕最后一线希望在眼前消失。

我赶紧安慰她：“别着急。虽然是无‘药’可救了，但是还有‘法’可医。我教你一个功法，你回去只要认真做，或许还有希望。”

“什么功法？快说。我一定照做。”杨姐陡然来了兴致，仿佛希望就在眼前了。

“你回去可以坐着或者躺着，眼睛轻轻合上，先做几次深呼吸，让身体完全放松，意念中想象着全身的每一个关节、每一处肌肤、每一个汗毛孔都放松开来，没有一丝毫用力的地方。现在就先闭上眼睛体会一下全身放松的感觉。”杨姐闭上眼睛深呼吸了一下，身体和内心都慢慢的放松了下来。

“现在感觉怎样？”两分钟以后我问她。

“嗯。感觉心里平静多了。”说话的语气明显的温和了许多。

“很好。保持这种放松状态，然后充分展开你的想象力，想象自己整个的身体慢慢的柔软下来，越柔软越好，最好全身柔软的像一团气一样，温温暖暖的感觉。要做到全身心投入的想象，身体柔软的感受要越真实越好，柔软的没有丝毫的重量，飘飘渺渺，好像整个身体要完全化掉一般。”

“此时要尽可能的减少思虑，头脑中不要有丝毫的杂念，静静的体会那种柔柔的软软的感觉，就像一股股暖暖的气流缓缓的流遍全身。然后继续展开想象，想象这股暖暖的气流慢慢的扩散开来，一直持续不断地的向外扩散，扩散到无边无际，中间没有丝毫的阻碍，好像与整个虚空融为一体！”

杨姐此时彷佛已经进入了状态，神情舒缓，气息匀畅。“现在感觉如何？”我轻声的问她。“感觉真是太美妙了！”她慢慢睁开了眼睛，神情无比的喜悦。

     “很好。以后每天就这样坚持去做，每次至少做一个小时。这是一种美容美体的功法，也是一种改变内心状态的方法，只要能够每天坚持下去，你的身心包括你的生活都会发生天翻地覆的变化。”杨姐眼中满含着希望，用力的点了点头。

从那以后杨姐每天都坚持做这套功法，而且每天都坚持做两个小时，直到现在都没有间断。身体肌肤和内心状态以及生活周遭都发生了可喜的变化，在此过程中很多身心的体验也是妙不可言，非言语之所能及，唯有亲身体验才能知晓。

       爱美的女性们还在等什么？马上坐下来或者直接躺在床上品味其中的妙处吧！

      （温馨提示：要想达到美容养颜的功效，除了按照文中所介绍的功法操作以外，还可以配合拍打面部肌肤。每天早、晚洗完脸以后，先不要擦任何润肤的用品，先拿出半个小时的时间来用掌心直接拍打面部，不方便拍打的地方可以用手指肚揉搓。这样可以促进面部皮肤的气血循环，从而能够增强皮肤的弹性，使面部肌肤更加柔嫩，同时还能起到除痘、祛斑的功效。举手之劳而已，爱美的女性朋友不妨一试。贵在坚持哦。）

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