从春节至今 觉得家里的食物总是吃不完 很是懊恼节前的大采买 又花银子又花精力

而我们全家三人都不具备一定的战斗力

都属于不能吃的主！

哪天稍微多塞一点儿 肠胃好像就有点儿负担过重的感觉 

这两天 就应该好好养养我们疲惫的肠胃老

厨房里有：

红妹妹是从老家背回来的新鲜且极粉的南瓜

还有含水量极少且不易腐败的铁棍山药与宜兴特产的鲜百合

将这些美好的食材聚集起来炖一锅滋养糖水 中午就用它们果腹！

                    【山药红枣南瓜糖水】

材料：铁棍山药两根 新疆大红枣六只 鲜百合瓣一小碟 南瓜一小块 冰糖一小块

步骤：

山药去皮切段 红枣和百合瓣洗净 南瓜去皮洗净

南瓜切小丁

将山药、红枣、冰糖放入锅里 加多水煮滚后 转小火 至山药熟透

加入南瓜丁和百合瓣 大火煮滚后 关火不揭锅盖 焖十分钟即可食之