繎子又要告假 明天出发柬埔寨

这次本来是要带小虎出行的 但是暑期的补课害人呢的 

正好与这个时间冲突 加上小虎同学哭着闹着要学习只好作罢

于是老妈替补上来  

柬埔寨现在的温度最是热烈的时候 中午的温度直达40°多 紫外线也是强劲无比 

有点担心妈妈身体能否吃的消！

今天准备好行囊后 发现嗓子有点痛

天热容易上火 还是吃一点清火的菜菜吧！

                【丝瓜炒毛豆】

材料：丝瓜一根 毛豆米和玉米粒半碗 姜碎一点

步骤：

丝瓜去皮切斜块 

毛豆米先用水煮熟 沥水

炒锅入橄榄油 油温时到入丝瓜块翻炒 

待丝瓜有点瘪时倒入毛豆米和玉米粒一同翻炒加少盐 

滴入少许开水 到几滴香油起锅